駐馬店網訊（記者王捷通訊員邢小寶）為了更好服務于天中兒童，駐馬店市第一人民醫院兒童康復科將于3月18日和19日開展“青少年兒童免費骨齡檢測”義診活動。

義診項目包括，免費測骨齡、量身高體重、測算成年終身高。5~16歲人群可到駐馬店市第一人民醫院本部門診二樓兒童康復科接受義診服務。

據該院兒童康復科副主任醫師楊美群介紹，孩子的身高是多重因素共同作用的結果。其中，最重要的是遺傳因素，其次是環境、睡眠、飲食、運動等因素。

遺傳因素占了孩子身高因素的60%至70%。一般來說，如果父母身高矮，孩子矮的可能性更大。因此，家長要注意檢測，如果孩子身高低于正常水平要進行早期干預。

此外，家長要盡量讓孩子擁有一個寬松的生長環境，壓力小、心情好都有助于孩子長高。

孩子要長高，睡眠很重要。有研究表明，人體的生長激素分泌最旺盛的時間是晚上的9點至11點和早上的5點至7點，尤其是深睡眠狀態下分泌更為旺盛。因此，建議孩子一般在晚上9點左右睡覺，以保證充足的深睡眠。

孩子的身高還受飲食的影響。除保證充足的營養外，建議孩子多補充含有維生素D的鈣，多曬太陽促進鈣吸收。需要注意的是，晚上7點以后盡量不要吃東西，因為飯后兩小時的血糖最高，而高血糖對生長激素的分泌不利。

人體運動前和運動后生長激素的分泌也是有顯著差距的。因此，孩子可以適當進行一些縱向運動，例如跳繩、摸高、游泳、引體向上等，可以拉伸骨關節，有利于孩子長高。但運動要在30分鐘以上，要在基礎心律上增快20次/分鐘，才能達到促進生長激素分泌的效果。

家長需要警惕的是，某些疾病，例如性早熟會導致孩子成年身高矮小，因此，必要時檢測骨齡是重要的發現手段之一。