駐馬店網(wǎng)訊（記者 田瑞德 通訊員 馮濤）2020年9月20日是第32個“全國愛牙日”，今年的活動主題為“口腔健康，全身健康”，為助推健康中國建設(shè)，提升人民群眾對口腔健康的關(guān)注，創(chuàng)建有利于口腔健康的環(huán)境，進(jìn)一步提升全民口腔健康素養(yǎng)水平，9月20日，平輿縣婦幼保健院開展系列“護(hù)牙活動”。

口腔科鄭中慧醫(yī)生對準(zhǔn)媽咪們進(jìn)行口腔檢查和孕期口腔保健知識的宣教，準(zhǔn)媽咪們聽完課后感覺收益匪淺，都深刻的認(rèn)識到了口腔保健的重要性。宣講結(jié)束后，給孕媽媽講解如何正確刷牙。

傍晚，口腔科的醫(yī)護(hù)人員來到輿新廣場，為廣大群眾普及口腔保健知識和進(jìn)行口腔檢查，越來越多的人意識到牙齒的重要性。

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眾所周知，如果得了齲病長期不治療，可能引起心腦血管疾病，糖尿病等自身免疫性疾病。因此，口腔健康關(guān)乎全身，口腔關(guān)懷要貫穿整個生命周期。在愛牙日到來之際，婦幼保健院口腔科溫馨提示，遵守愛牙八條，擁有一口健康的牙齒。

每天有效刷牙兩次，每次三分鐘，睡前刷牙，堅(jiān)持做到早晚刷牙，飯后漱口，使用牙線。每三個月左右更換一把牙刷。中華口腔醫(yī)學(xué)會提倡用水平顫動刷法刷牙。將刷毛放置于牙齒與牙齦交界處，要感受到刷毛觸碰牙齦，與牙面呈45度角;短距離(在2-3顆牙范圍內(nèi))，水平方向顫動3-5下后，轉(zhuǎn)動牙刷除了方法得當(dāng)，更需要做到的是，按照一定的順序，把每顆牙的每顆面都刷干凈，做到面面俱到。

提倡使用含氟牙膏。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。成人每次刷牙只需用大約0.5-1克牙膏。三歲以下的兒童使用含氟牙膏的量應(yīng)該在“米粒”大小，抹在牙刷上，三歲之后，牙膏用量可增加到豌豆大小。美國兒童牙科學(xué)會在其防齲策略中指出每天至少使用2次含氟牙膏刷牙是目前為止降低兒童患齲率的最有效的方法。

健康飲食保護(hù)牙齒，盡量少吃含糖食品。少喝碳酸飲料，進(jìn)食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再進(jìn)食。

定期進(jìn)行口腔檢查，每年最好潔牙一次。成人每年至少進(jìn)行一次口腔健康檢查，如發(fā)現(xiàn)口腔疾病，應(yīng)盡早治療。堅(jiān)持每年潔牙一次，潔牙不但不會傷及牙齦和牙齒，更不會造成牙縫稀疏和牙齒松動。潔牙會保持牙齒堅(jiān)固，促進(jìn)牙周健康。

不要帶著口腔疾病懷孕。懷孕后由于孕婦激素水平上升，會引起牙齦和牙周疾病。嚴(yán)重的牙齦疾病會引發(fā)產(chǎn)前陣痛，導(dǎo)致早產(chǎn)。因此，女性在計(jì)劃懷孕前就應(yīng)主動接受口腔健康檢查，及時發(fā)現(xiàn)并處理口腔內(nèi)的疾病或隱患，避免在懷孕期間可能的口腔急癥，而帶來的治療不便和風(fēng)險(xiǎn)。

保持孩子口腔健康是家長的責(zé)任，乳牙壞了必須要治。孩子成長過程中，建議家長每3—6個月帶孩子到口腔科進(jìn)行口腔檢查，采取專業(yè)措施預(yù)防口腔疾病。數(shù)據(jù)表明，5—12歲兒童的錯頜畸形發(fā)病率高達(dá)71.2%，如家長發(fā)現(xiàn)孩子有地包天、大齙牙、小下巴等問題，應(yīng)盡快就診。

適齡兒童符合適應(yīng)證的牙齒需要進(jìn)行窩溝封閉。6周歲萌出的4顆第一恒磨牙(大牙)習(xí)慣稱為“六齡齒”。它萌出最早，并將陪伴兒童一生，在口腔中起著非常重要的作用。因其位置比較靠后，刷牙不容易清潔，咬合面窩溝較多，容易滯留食物所以是較易患齲齒的地方，據(jù)調(diào)查，60%的齲齒發(fā)生在第一恒磨牙(即六齡齒)，專家建議六齡齒萌出后應(yīng)及時到口腔科進(jìn)行“窩溝封閉”。窩溝封閉是用一種對人體無害的液態(tài)樹脂涂在牙齒的窩溝內(nèi)上，經(jīng)光照后固化變硬，形成一層保護(hù)性屏障，覆蓋在窩溝上，外面的致齲細(xì)菌不能進(jìn)入，就如同給牙齒穿上了一層保護(hù)衣。

牙齒缺失應(yīng)及時修復(fù)。不論失牙多少，都應(yīng)及時進(jìn)行義齒修復(fù)。對于老年人而言，進(jìn)食的食物的量、質(zhì)以及協(xié)調(diào)性會對全身健康產(chǎn)生影響。健康的牙齒和良好的咀嚼能力能夠增進(jìn)味覺，保證發(fā)音清晰，提供足夠的營養(yǎng)支持，以及增進(jìn)社交活動，幸福感和生活質(zhì)量。因此，世界知名的倡議“8020”，目標(biāo)是80歲老人牙齒保存數(shù)要達(dá)到20顆。對老年人有著重要意義。