失眠如何治療？

2019-03-19 16:39　來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：yjh

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摘要：駐馬店市第二人民醫(yī)院朱文佳臨床上常常聽(tīng)有些病人說(shuō)“我已經(jīng)自己睡了，屋里特別的安靜了，還是睡不著怎么辦？”“我吃著安眠藥還睡不著怎么辦？”等

駐馬店市第二人民醫(yī)院朱文佳

臨床上常常聽(tīng)有些病人說(shuō)“我已經(jīng)自己睡了，屋里特別的安靜了，還是睡不著怎么辦？”“我吃著安眠藥還睡不著怎么辦？”等問(wèn)題，得了失眠到底該怎么治療呢？

其實(shí)失眠的治療不能夠單獨(dú)依靠鎮(zhèn)靜催眠藥物治療，需要醫(yī)患共同努力、密切配合。治療失眠癥的主要原則包括處理病因、正確理解失眠、樹(shù)立治療的信心以及堅(jiān)持治療計(jì)劃等，治療方法主要以一般性支持治療、心理治療和藥物治療。

1.一般治療：主要是鼓勵(lì)建立有規(guī)律的生活作息制度，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，幫助正確認(rèn)識(shí)失眠，減少不必要的預(yù)期焦慮。

2.心理治療：以認(rèn)知-行為治療為主，認(rèn)知療法主要是提高患者對(duì)睡眠的正確認(rèn)識(shí)及減少睡眠前焦慮而達(dá)到治療的目的；行為治療包括放松訓(xùn)練、刺激控制訓(xùn)練、自由想象訓(xùn)練等。

3.藥物治療：主要包括使用苯二氮卓類(lèi)及一些非苯二氮卓類(lèi)藥物等，但用藥過(guò)程中應(yīng)避免藥物成癮。

得了失眠，請(qǐng)盡快到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，和專(zhuān)業(yè)的醫(yī)師共同制定治療計(jì)劃，并堅(jiān)持按照治療計(jì)劃執(zhí)行，以便早日康復(fù)。

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