你是真的失眠嗎？

2019-03-19 16:37　來源：駐馬店網責任編輯：yjh

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摘要：駐馬店市第二人民醫院朱文佳生活中常常聽到很多人說“昨晚沒有睡好，又失眠了”“昨晚睡了3個小時，失眠了”等話語，但是那真的是失眠嗎？什么是失眠

駐馬店市第二人民醫院朱文佳

生活中常常聽到很多人說“昨晚沒有睡好，又失眠了”“昨晚睡了3個小時，失眠了”等話語，但是那真的是失眠嗎？什么是失眠呢？

失眠癥是指睡眠的啟動和維持障礙致使對睡眠的質和量持續相當長時間的不滿意狀況。睡眠時間的長短不能夠作為判斷失眠嚴重程度的標準。

失眠有多種表現形式，主要表現為入睡困難、睡眠不深、易驚醒、自覺多夢、早醒、醒后再次入睡困難、醒后感到疲乏或缺乏清醒感、白天思睡等。以入睡困難最常見，常并發焦慮、抑郁情緒。長期失眠常導致情緒不穩、個性改變等。

什么是失眠呢？是不是睡眠不好就是失眠呢？一天沒有睡好是不是失眠呢？

其實真正的失眠還應當滿足以下條件：

①入睡困難，難以維持睡眠或睡眠質量差等；

②這種睡眠紊亂每周至少發生3次并持續1個月以上；

③日夜專注于失眠，過分擔心失眠的后果；

④睡眠量和/或質的不滿意引起的明顯的苦惱或影響了社會及職業功能。

看完以上介紹，你了解了失眠嗎？你是真的失眠嗎？

責任編輯：yjh

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