壓力太大怎么辦？試試心想戀人！

2019-02-14 16:25　來源：人民網責任編輯：yjh

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摘要：壓力大怎么辦？美國研究人員建議，不妨心中想想自己喜歡的人，或許有助控制血壓。亞利桑那大學研究人員招募102名戀愛中的大學生志愿者，讓每人把一只腳浸泡在3.3至4.4攝氏度

壓力大怎么辦？美國研究人員建議，不妨心中想想自己喜歡的人，或許有助控制血壓。

亞利桑那大學研究人員招募102名戀愛中的大學生志愿者，讓每人把一只腳浸泡在3.3至4.4攝氏度的冷水中大約1分鐘。研究人員把志愿者隨機分為三組，第一組泡腳時身旁安靜地坐著戀人，第二組按要求心中想著戀人，第三組回想日常一天的經歷。研究人員測量所有人泡腳前、泡腳時和泡腳后的血壓、心率和心率變異性。

人體在冷水刺激下血管會收縮，進而血壓暫時上升，心率加快。不過，這項研究所獲結果顯示，三組志愿者心率和心率變異性沒有明顯差別，而前兩組志愿者血壓低于第三組，且對戀愛關系滿意度更高，血壓控制得更好。

研究人員在美國最新一期《心理生理學》刊載的論文中寫道，心有所愛之所以可能有益健康，一個原因是這種親密關系能讓人更好地應對日常壓力，降低包括動態血壓變化和心率變異性在內的心血管反應性。“無論是工作、考試還是做手術，控制血壓應激反應程度會讓我們受益”。研究人員說，打算下一步將研究對象擴展至更多年齡群、更大規模。如果研究結果一致，他們可能創新治療方法，幫助人們應對日常精神壓力。（據新華社）

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(原標題：人民網)

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