不管你是“雙十一編外人士”還是“囤貨癌”重度患者，“雙十一”凌晨你肯定被刷屏了：2018年，天貓“雙十一”成交額100億，2分05秒，比2017年快了56秒。

“雙十二”、圣誕節、元旦，接踵而來的節日讓網上賣家挖空心思推出熱賣方案，臨近年底了，獎金紅包都發到手里，不差錢，就差逛街的時間，所以網購成了購物季的首選方式。“明明知道一些東西買回來也是閑置，但就是控制不住自己!” 幾乎所有網購狂人都無奈。

哈醫大四院精神心理科主任張磊晶介紹，以上這些行為，在心理學上稱為購物癖，屬于沖動控制障礙，缺乏理性的消費觀念，自我控制能力和判斷能力差。因為網購能懶散地做到很多事情，網絡的虛擬性又滿足了社交恐懼，從臨床上看，喜歡網購的人，社會系統會有些不健全，喜歡將自己封閉享受虛擬性及網購帶來的安全感。其實，當感覺到自己網購上癮需要改善時，真正需要改善的是社會功能和人際交往、價值取向。

避免網購癮，關鍵在于轉移注意力，分散一些注意力不讓網購成為填補空虛生活、舒緩壓力的唯一渠道。當你上網購買商品時，稍作遲疑也利于避免網購上癮，多問幾句“是不是需要?”、“買后用得上嗎?”等。想購物了，改變一下方式，到商場走走，可能就會理智很多。或讓親友設置賬號密碼，在監督下進行購買行為。當然，如果情況嚴重可求助心理醫生。

健康時報特約評論員周人杰：琳瑯滿目的誘惑下，人，容易失去判斷的理性。這點，筆者深有體會。前不久，筆者造訪阿聯酋的“迪拜MALL”，號稱全世界最大的商場，比首都機場三個航站樓加起來還要龐大，幾乎裝下了各國的商品元素。這種消費至上的氛圍下，不少人推車、拎包瘋狂奔跑、刷卡，筆者亦遭“免稅”的壓迫感，咬牙買了兩只箱包。待回到酒店，冷靜下來，想想大概沒有必要買。況且，事后發現國內的價格，居然還便宜了500元……

迷失自我，如吸毒般成癮，此種購物、特別是網購的習慣，顯然背離了消費的初衷，也有害消費者的身心健康。可能有人說，要的就是這種花錢的感受。其實，這仍然是不成熟的消費觀。網絡視頻欄目《曉松奇談》里邊講，成熟社會對衣物、車輛等，已經沒有那么崇拜，舒適、簡約的綠色生活，反而會增加幸福感。劇烈轉型中的中國，需要盡快走出這股“商品拜物教”;作為消費者的個體，也需要告別“消費控”，從“商品的仆人”變成“自己的主人”。

參考資料

①中新網微信公眾號：2分05秒敗光100億！雙十一午夜朋友圈里，哪個是你？

②健康時報2012年12月20日 ：年終盤點之繁忙季——應酬購物別成雞肋

③健康時報2014年11月27日：購物狂歡下的幸福迷途