初一學生從進入中學以來，課程增多了，任務變重了，許多學生對于突如其來的學業壓力很難適應，經常寫作業到很晚，有些往往需要家長陪同，家長都覺得力不從心了。針對這些現狀，我們開展了此次時間管理的團體輔導，目的就是為了教會學生珍惜時間，合理利用時間，以便從容自如地應對中學的學業壓力。

2017年10月23日至27日，我中心在駐馬店市實驗中學以班級為單位，利用心理健康教育的課堂，開展團體輔導活動。

活動中，首先通過暖身活動“巧辦時鐘”調動現場氣氛，同學們在積極的游戲中開始了此次活動。

緊接著，通過播放音樂，讓學生體驗一分鐘的長短，并探討一分鐘都能做哪些事情，明白一分鐘的重要性。

其次是“撕紙人生”環節，此活動的目的是為了使學生明白我們生命的短暫，時間的寶貴。如此有限短暫的生命，如何來安排我們的事件才最合理呢？引出最后活動“情景模擬”，讓大家討論如何安排時間，最后得出時間管理的四象限法。

    分享感悟階段，同學們紛紛表示，通過“撕紙人生”環節，明白了時間是多么短暫，有限的時間如何有效地利用等等。