遂平二中  八（九）班  李利寰   輔導(dǎo)老師：李海婷

　　梁?jiǎn)⒊f(shuō)："少年智，則國(guó)智；少年富，則國(guó)富；少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)。"然而，智、富、強(qiáng)的根本在于有一個(gè)好的身體，在于運(yùn)動(dòng)，在于健康飲食。
　　
　　"生命因運(yùn)動(dòng)而精彩。"這句話說(shuō)的一點(diǎn)都不錯(cuò)。現(xiàn)在，在這競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)里，要想勝利，要想把自己的生活"打扮"得更加精彩，就必須去運(yùn)動(dòng)，必須有一個(gè)好的身體。
　　
　　現(xiàn)在，越來(lái)越多的人喜歡運(yùn)動(dòng)，把運(yùn)動(dòng)看做是自己生命中的一部分，當(dāng)作是一項(xiàng)娛樂(lè)的方式。就像我的爺爺，他每天早上都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。有一次我就問(wèn)他："你為什么每天早上都跑步，難道不累嗎？"他卻回答說(shuō)："累什么？運(yùn)動(dòng)使我快樂(lè)，使我健康！"的確，一點(diǎn)不假，在他每次運(yùn)動(dòng)之后，他都喜氣洋洋地對(duì)我們說(shuō)他這一早晨的"豐功偉績(jī)"。
　　
　　但是，在以前，我卻一點(diǎn)不受爺爺?shù)难张c影響，我不喜歡運(yùn)動(dòng)，我認(rèn)為那是一件非常累的事情，一點(diǎn)兒也不是娛樂(lè)的方式，一點(diǎn)兒都不能放松，反而是增加負(fù)擔(dān)。
　　
　　正因?yàn)橛羞@種心理，每次上體育課，我都是害怕得不得了，唯恐體育老師又布置那特別累的任務(wù)。體育課后我又是常在想: 為什么要上體育課呢?累得如此上氣不接下氣又是何必呢?后來(lái)就是越來(lái)越怕上體育課，到最后就直接不去上課了，每次都是找各種各樣的理由向老師請(qǐng)假。
　　
　　最后，由于長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉的我變得體弱多病，幾乎每周都要向老師請(qǐng)病假，剛開(kāi)始請(qǐng)假時(shí)老師還面帶笑容的對(duì)我說(shuō)："回家好好養(yǎng)病呀，把病養(yǎng)好了，好來(lái)上課。"但到后來(lái)幾次請(qǐng)假，老師就直接對(duì)我說(shuō)："怎么又生病了？這樣會(huì)耽誤學(xué)習(xí)的。"在同學(xué)眼里，我也成了一個(gè)愛(ài)生病的"小綿羊"。
　　
　　一項(xiàng)自尊心較強(qiáng)的我看不慣同學(xué)們譏諷的目光，聽(tīng)不慣同學(xué)們嘲笑的語(yǔ)言。于是我就不顧一切的向老師請(qǐng)假回家。在家里，我不吃不喝，整天都是悶頭大睡。一向懂我的媽媽似乎看出了不對(duì)勁，也猜出了原因，于是她就對(duì)我說(shuō)："要想改變你同學(xué)的這種看法，你就要從自身找原因。"一語(yǔ)驚醒夢(mèng)中人，我開(kāi)始從自身找原因，于是，我下定決心每天早上都堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)，體育課也都堅(jiān)持去上。為了克服我偶爾的懶惰，我還讓爺爺做我的監(jiān)督人，讓他每天都陪我運(yùn)動(dòng)。
　　
　　后來(lái)，運(yùn)動(dòng)的多了，我逐漸感受到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，我漸漸喜歡上了體育，每次上體育課我也不再害怕了。體育好像有一股力量，讓我快樂(lè)，讓我健康。而我在期末考試中也考了64分的好成績(jī)。
　　
　　由此，我就有了一種成就感，不由得，又想到了國(guó)家。在解放前，中國(guó)被外國(guó)侵略者稱為"東亞病夫"。這足以看出中國(guó)在體育上的落后。然而，新中國(guó)成立后，中國(guó)領(lǐng)導(dǎo)人為了改變這種落后面貌，加強(qiáng)了學(xué)校體育工作，提倡全民健身活動(dòng)。還在1995年頒布實(shí)施了《全民健身計(jì)劃綱要》，號(hào)召人們"加強(qiáng)身體素質(zhì)鍛煉"。中國(guó)逐漸成了體育強(qiáng)國(guó)，"東亞病夫"的稱號(hào)逐漸被拋得無(wú)影無(wú)蹤。中國(guó)還在2008年舉辦了第二十九屆奧運(yùn)會(huì)。在運(yùn)動(dòng)會(huì)上，那些運(yùn)動(dòng)員一個(gè)個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作足以體現(xiàn)中國(guó)的繁榮昌盛！
　　
　　但是，要提高身體素質(zhì)，也并不是只有運(yùn)動(dòng)這一種方式，也是可以通過(guò)健康的飲食來(lái)提高的。溫家寶總理曾說(shuō)："我有一個(gè)夢(mèng)想，讓每個(gè)中國(guó)人，首先是孩子，每天都能喝上一斤奶。"溫總理的夢(mèng)想體現(xiàn)了他對(duì)全國(guó)人民身體健康狀況的關(guān)心，希望中國(guó)人的飲食習(xí)慣普及化，讓人們更多的攝取牛奶，增加營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)壯國(guó)人的身體素質(zhì)。我其實(shí)就是這樣，在逐漸喜歡上運(yùn)動(dòng)后，我就每天在早上喝一杯蒙牛牛奶，那感覺(jué)可真是不一般啊！
　　
　　真正的健康體魄源自健康的運(yùn)動(dòng)和合理的飲食搭配。健康的身體是一切行事的前提，唯有有了一個(gè)健康體魄，我們才能更好地學(xué)習(xí)，更好的發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，更好的點(diǎn)綴自己。才能用自己的力量去為社會(huì)，為祖國(guó)，為國(guó)家增添光彩，創(chuàng)造未來(lái)美好的明天！