八八 劉椏彤

美國思想家愛默生說："健康是人生第一財富。"假如健康是一列火車，運動就是推動這列火車前進的能源。生命在于運動，只有運動，才能讓身體變得更加健康，才能讓生命更有價值。

  對美國人來說，總統布什堪稱他們運動及鍛煉身體的楷模。布什每周跑步4次至5次，舉重至少2次。因工作繁忙，布什經常利用一切可以利用的空隙跑步。有一次，在訪問墨西哥途中，他就在會議室的跑步機上跑了起來。他的身體也并沒有因為繁忙的工作而被累垮，因為熱愛運動，相反更加健康了。

  有一個小故事：有一個人，他得了癌癥，下肢癱瘓了，他原先是一名長跑健將，他非常渴望重回跑道，于是，他每天就拄著拐杖走一小段路，他漸漸習慣了這種生活，慢慢地，他可以忍著劇痛小跑，最后，在他的堅持下，漸漸丟掉了拐杖。他報名參加市級跑步比賽，贏了第一名。當他再去醫院檢查的時候，醫生向他宣布了一個令人震驚的消息，他的身體已經徹底康復了，癌細胞竟然神奇地消失了。可以設想一下，假如他不堅持運動，可能等待他的只有死神，運動使他擺脫了病魔，找回了健康，重拾了自信，也帶動了他人。

   富蘭克林說過：我長期保持著健康，應歸功于節制和運動，因此，直到現在我仍保留有一個強壯的體格。

   陸游，南宋著名愛國詩人，一生創作了大量詩詞，現存詩九千三百余首，詞一百余首。他生活在金兵入侵、民族災難深重的年代。他為了實現收復失地的愿望，很注重健身習武，曾千里投師學習劍術。由于他堅持鍛煉，認真習武，所以他文武雙全，尤其精通劍術。 40歲的陸游，在應邀到抗金前線南鄭地區，幫四川宣撫使王貴參贊軍務時，曾在深山之中，一人獨劍賴殺一條吊睛斑讕猛虎。 陸游一腔愛國熱情，一直受到投降派的壓制和打擊，心情十分苦悶，在他留下的大量詩詞中，表露了他的愛國精神和壯志未酬的痛苦心情。但他仍然活到85歲高齡，這和他平時注重健身習武分不開的。

  王若飛，中國無產階級革命家，貴州安順人。1931年在歸綏（今呼和浩特市）被國民黨政府逮捕。1937年夏出獄。在獄中一面堅持斗爭，一面堅持鍛煉身體。 他自編了一套體操：伸腿、彎腰、曲臂、跑步、跳躍，每次非要練到渾身大汗才肯罷休。難友們覺得王若飛是個怪人：認為一個共產黨的大干部在國民黨監獄里，哪有活著

出去的希望呢？鍛煉身體干啥？由于王若飛每天堅持健身活動，從不間斷，終于征服牢獄中的惡劣環境，戰勝了死亡的威脅，保持了健康的身體，當他被黨組織營救出獄后，便能有充沛的精力投入革命斗爭。

  居里夫人是世界上唯一榮獲兩次諾貝爾獎的女科學家。她所以能有健康的身體、充沛的精力從事長期繁重的科學研究，應該說得益于堅持體育鍛煉。 居里夫人非常喜歡舞蹈，同時也喜歡爬山、游泳，還酷愛騎自行車。她結婚時，不買禮服、戒指，也不買沙發、圈椅，只要了自行車與居里面先生雙雙騎車蜜月旅行。婚后，每逢假日，他們騎車郊游。

運動能增加人體的免疫力，提高身體素質。體育精神高尚，能增強面對困難的勇氣，也能增強意志；體育不單單是純屬體力的競技，對智慧的要求也非常高，多多鍛煉還能促進大腦的發育，避免腦供血不足的癥狀，因此，多多運動還會增長智慧。記得奧運圣火的發源地古希臘有這樣一句格言：如果你想聰明，跑步吧；如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！

體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術。青少年的健康是國家的財富，更是每一個人健康成長和實現幸福生活的根基。有了健康的體魄，才能為祖國和人民做出更大貢獻，擁有更加幸福的生活。"每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子"的理念人人知曉，并深入人心。

  我們生活在運動的世界，萬事萬物都在運動，宇宙，在運動中演化；人類，在運動中進步；我們，在運動中成長。正如盧梭所言："身體虛弱，它將永遠不會培養有活力的靈魂和智慧。"一個人，只有擁有了健康，才談得上快樂，才談得上為社會作貢獻，而運動是保證健康這列火車前進的能源。

輔導教師：劉俊紅