□肖婷婷/文   閆宏偉/圖

幾個小孩在室外吆喝著，踢一個用雞毛做成的毽子。這種用雞毛扎起來的毽子，相信很多人小時候踢過。毽子底下有兩個銅錢，銅錢大多是撿來的，至于它們的來歷，常常無人知曉。

毽子古稱“拋足戲具”，是一種用雞毛插在圓形的底座上做成的游戲器具。踢毽子是漢族民間體育游戲，是一項良好的全身運動。它不需要專門的場地和設備，運動量可大可小，老幼皆宜，有助于提高人體的靈敏性和協調性，增強體質。

現在，踢毽子的人越來越少。一到冬天，只要不上班或上學，大人和孩子們一般就貓在室內，看看電視，上上網，玩玩游戲。飯吃得多了，肚子撐得慌，才會想起到外面走走。

與其窩在家里不活動，不如外出踢踢毽子。

踢毽子是集鍛煉、娛樂于一體的全身運動。踢毽子的時候，需要抬腿、蹦跳、轉身，而且眼睛要關注毽子運動的方向，腦子要想著下一步怎么踢，可以說身體的各個部分都參與了鍛煉。

無論是對于年輕人還是中老年人，踢毽子都很適合。踢毽子的時候，可以一群人一起踢，這對于人際交往也有很大的促進作用。

一些老年人，退休之后有失落感，多參與集體活動，對消除孤獨感有很大作用。家庭的隔代人也可以在休閑的時候一起踢毽子，這能夠加深家人之間的感情，消除隔閡。