幾經艱辛，40歲的高齡產婦徐若瑄終于升級成媽媽，好友舒淇在微博上感嘆她為“偉大的媽咪”。徐若瑄這條臥床142天的安胎路感動了很多網友，讓人感嘆健康誕下一個嬰兒的不容易。

    其實在演藝圈中，很多女星在懷第一胎時都表現得非常謹慎，其中“千億兒媳婦”徐子淇在懷第一胎時，也花足了心思安胎。不過，如今身懷第四胎的她，受訪時表示自己一切都“化繁為簡”，飲食、胎教、著裝和出行等方面都不再像以前那般諸多顧忌，快要臨盆了也活得十分坦蕩。看看“闊太”徐子淇的第四胎怎么安胎，或許準媽媽們在安胎路上就可以少吃些苦頭了。

    □專題策劃 管安琪

    專題撰文 記者 吉媛媛

    飲食篇

    從第一胎忌吃生冷到第四胎大吃炸薯條

    很多準媽媽都知道，懷孕時期最忌諱的就是吃生冷的東西，冷飲和水果都應該盡量少吃，而很多被定義為“垃圾食品”的零食也不利于孕婦的營養吸收，連一般人都會選擇少吃。

    在懷第一胎時，徐子淇也曾經鄭重其事，為了給李家添一個白白胖胖的娃娃，她堅決不吃生冷的食物，平時很喜歡的甜食也盡量少吃，以求達到營養上的均衡。

    如今身懷第四胎，在“孕婦食譜”方面已經很有經驗的徐子淇，反而變得“百無禁忌”，她表示自己沒有刻意減少食量，“這次肚子里的BB不知道為什么特別喜歡吃意大利零食，尤其是披薩和漢堡，還有炸薯條。”此前，在懷第二胎的時候，她還爆料自己拿麥當勞當補品吃。而對于生冷食物，徐子淇也毫不忌口，“很多人說懷孕別吃生冷食物和水果，但我都照吃，加上夏天很熱，懷著孕的身體就好像一個火爐，很難不吃雪糕和喝凍飲料消暑。”因此，在懷孕27周時，她還和丈夫李家誠分享了一杯星冰樂。

    不過，畢竟徐子淇肚子里懷的可是李兆基的寶貝孫子，因此對身體有好處的食材，她還是會好好攝入。她說：“我會吃很多番薯，因為中醫說吃番薯可以幫助長胎，還會吃蘆筍、淮山湯以及吃很多豆類，因為豆類有很多蛋白質，所以我經常會喝黑豆煲雞湯。”

    孕期游玩不受限

    15周

    空中暢游

    李家誠帶著妻子、女兒和兒子坐上私人飛機外出游玩。

    16周

    田園游樂

    徐子淇跟老公到美國游玩，坐在干草堆上合影。

    26周

    出海吹風

    懷孕初期的徐子淇曾和黎姿出海，懷孕約26周，她再次游船河。

    27周

    海邊玩水

    徐子淇和丈夫以及三名子女到海灘，坐在岸上的她拍下家人戲水的照片。

    29周

    陪打棒球

    李家誠教子女打棒球，徐子淇就坐在草地上“觀戰”。

    孕期吃喝不忌口

    16周

    吃蛋糕

    徐子淇曬兒女制作的蛋糕，笑言吸收太多糖分會變胖。

    17周

    吃餐蛋飯早餐

    徐子淇在網上曬出以餐蛋飯作早餐。

    24周

    吃有機石榴

    到懷孕24周時，徐子淇早餐改吃有機石榴。

    27周

    喝冷飲

    跟老公分享同一杯星冰樂。

    28周

    自制檸檬特飲

    用在自家后園種的檸檬制作特飲，健康可口。

    30周

    烤羽衣甘藍

    徐子淇在家中炮制維生素豐富的羽衣甘藍。

    胎教篇

    從第一胎彈琴做數學題到第四胎偶爾聽兒歌

    對于孕婦來說，胎教也是安胎路上極其被看重的一環。當年，徐子淇懷第一胎時，媒體將她肚子里的寶寶封為“金豬”，可見受重視程度。對于“上天賜予的這個禮物”，徐子淇剛懷孕不久就開始了對胎兒進行胎教，不但經常給胎兒聽莫扎特樂曲，還會摸著肚子給胎兒講故事。此外，為了幫助胎兒的腦部發育，許久沒有練琴的她重新坐到了鋼琴前，每天給未出生的寶寶彈琴。她當時還表示，會多做一些算術題，來訓練胎兒的腦部。當年的這位準媽媽為了培養一個優秀的寶寶，可謂煞費苦心。

    然而，多年以后，懷著第四胎的徐子淇就沒有那么好的精力完成以上的胎教“任務”了。她說：“我懷第二胎、第三胎的時候已經很忙，還有姐姐和妹妹要照顧，到現在第四胎，更加沒有時間坐下來聽音樂，唯一可以聽音樂的時間，就是帶孩子坐車的時候，車里會播古典音樂和兒歌，所以現在肚子里寶寶聽得最多的是兒歌。”懷孕的徐子淇，還要肩負著照顧三個寶貝的任務，分身乏術，實在沒有精力抽身再做更多的胎教了。

    已經懷孕8個月的徐子淇現在才開始惡補懷孕知識。因為相隔多年再懷孕，徐子淇說自己有如新手媽媽，很多知識要重新學習。前日適逢周日，她在網上貼出一張看書的照片，她透露趁等待小朋友出外午膳，把握時間閱讀。徐子淇所讀的書籍為《What to Expect When You\'re Expecting》，這是一本關于懷孕知識百科全書，全球已賣出1600萬本，2012年該書籍被改編成電影《孕期完全指導》。

    著裝篇

    從第一胎只買平底鞋到第四胎穿露臍裝吹風

    在衣著方面，孕婦一般都會被長輩要求穿平底鞋，以增強安胎期間的安全系數。與李家誠結婚以后，徐子淇懷上的第一胎被照顧有加，平時摯愛高跟鞋的她，被媒體拍到拖著臃腫的身體外出購物，不但罕見地穿上了平底鞋，連逛鞋店也只試穿平底鞋，一切以腹中的寶寶為重。

    不過，生育了一胎以后，徐子淇在安胎的衣著方面又恢復了自己以往的“西化”作風。從懷二胎開始，她已經敢穿高跟鞋出席公開活動了。懷二胎時，徐子淇在出席一場慈善基金的義賣活動，就身穿了Roberto Cavalli服裝及三寸高跟鞋，并牽著兩個小朋友出場，似乎完全不怕高跟鞋風險。而在早前，懷有第四胎的她，更將大膽的作風進行到底，懷胎5個月時，她穿著露臍裝在沙灘上吹風拍照，而她上周在探訪資助基層青年的活動中，穿著一雙白色高跟鞋坐在地板上和學生們合照。

    出行篇

    從第一胎每天睡十幾小時

    到第四胎玩轉海陸空

    在大家的普遍認知里，孕婦安胎最關鍵的就是一個“安”字，很多身體條件好的孕婦，或許不需要像徐若瑄那樣臥床100多天，但也不會任性到經常外出旅游，大多數時間還是盡量呆在家里靜養。

    徐子淇懷第一胎的時候，就十分謹慎，原本和家人制定的每年一次的出行計劃都取消了，全力在家里乖乖地安胎，她還對媒體爆料，自己嗜睡，每天都要睡十幾個小時。

    不過，對于懷孕生子并不陌生的她，在懷第四胎時，“課外活動”就顯得十分豐富多彩了，這位孕婦百無禁忌，懷孕期間可謂玩轉海陸空。

    懷孕15周，她被拍到和家人一起乘坐專機外出旅游，媒體更報道，徐子淇乘坐飛機的頻率猶如搭的士；懷孕16周時，她還和老公一起赴美國旅游，兩人曬出了坐在草地上的親密合照；懷孕26周時，她曬出坐游艇出海吹風的照片；懷孕27周時，她又和丈夫帶著3個子女去沙灘戲水。

    此外，她對媒體透露，自己注重運動養胎，現在每天至少游泳半小時，“前一段時間會去爬山，但現在天氣太熱了，再加上走多了怕早產，所以會多游泳?，F在肚子越來越大了，腰骨有點痛，游泳可以幫助減低負荷。”