駐報全媒體記者  王捷  通訊員  邢小寶

為提高公眾對肥胖相關(guān)健康風(fēng)險的認(rèn)知，倡導(dǎo)科學(xué)減重理念，5月11日上午，市第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌科組織醫(yī)護(hù)人員在門診樓大廳開展了“世界肥胖日”義診活動。

據(jù)了解，肥胖不僅是體型困擾，更是威脅健康的“隱形殺手”，與心血管疾病、糖尿病等多種慢性病密切相關(guān)，引發(fā)了全民關(guān)注。

活動現(xiàn)場吸引了眾多居民前來問診?！笆迨?，您的BMI指數(shù)顯示超重，體脂率也偏高。您知道嗎？肥胖就像身體里的‘隱形炸彈’，不僅加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，還會讓內(nèi)臟脂肪堆積，導(dǎo)致代謝紊亂！”醫(yī)生陳秀雅指著檢測報告耐心為一位老年男子解釋，“比如脂肪肝、高血壓、糖尿病，甚至心腦血管疾病，都可能悄悄找上門。控重不僅是‘瘦身’，更是‘救命’！科學(xué)飲食、規(guī)律運(yùn)動、定期監(jiān)測，缺一不可！”

義診活動中，醫(yī)護(hù)人員為市民免費(fèi)提供體重、BMI、體脂率測量及血壓、血糖檢測服務(wù)，并針對個體健康狀況進(jìn)行一對一指導(dǎo)。陳秀雅結(jié)合居民飲食習(xí)慣，提出“低糖低脂高纖維”的膳食建議和科學(xué)運(yùn)動等多維度、全方位的減重方法。

醫(yī)護(hù)人員免費(fèi)為居民開展健康診療、測血壓、測血糖、測體質(zhì)指數(shù)等服務(wù)，并耐心地詢問居民身體狀況，解答居民的各種疾病問題，讓群眾及時了解身體狀況和疾病預(yù)防知識，并現(xiàn)場指導(dǎo)群眾減輕體重、保持健康的正確方法。

義診活動中，醫(yī)務(wù)人員還發(fā)放了肥胖防治的相關(guān)資料，普及肥胖的成因、危害知識及干預(yù)措施。

內(nèi)分泌科減重策略

藥物輔助：對于生活方式干預(yù)效果不佳的患者，內(nèi)分泌科醫(yī)生會依據(jù)其激素水平、代謝狀況等，合理開具減重藥物，如抑制食欲、減少脂肪吸收的藥物。但這些藥物使用有嚴(yán)格規(guī)范，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，并關(guān)注不良反應(yīng)。

激素調(diào)節(jié)：針對內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的肥胖，調(diào)節(jié)激素水平是關(guān)鍵。像甲狀腺功能減退患者，補(bǔ)充甲狀腺激素，能提升代謝率，促進(jìn)脂肪分解。多囊卵巢綜合征的女性患者，調(diào)節(jié)雄激素、胰島素等激素，不僅能減重，還能改善月經(jīng)和生育問題。

合理飲食：遵循低糖、低脂、高纖維原則。減少精制碳水化合物，增加全谷物、蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。合理分配三餐熱量，控制食量，避免暴飲暴食，可少食多餐。

適度運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式并堅持。有氧運(yùn)動如快走、游泳等，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動。力量訓(xùn)練如俯臥撐等，能增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。運(yùn)動要循序漸進(jìn)，避免受傷。

規(guī)律作息：良好的作息對減重很重要。長期熬夜打亂生物鐘，影響內(nèi)分泌和代謝。每天保證7-8小時睡眠，盡量11點(diǎn)前入睡，讓身體充分休息，維持正常代謝，助力減重。

此次義診旨在以專業(yè)、貼心的服務(wù)，將科學(xué)減重知識傳遞給市民，呼吁大眾重視體重管理，樹立“早預(yù)防、早干預(yù)”的健康意識，共同抵御肥胖帶來的健康威脅。未來，該院將持續(xù)開展此類公益活動，積極傳播健康理念，助力全民健康素養(yǎng)提升。