推薦食物：白蘿卜?

2024-11-28 13:48　來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 作者：

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駐報(bào)全媒體記者曾富強(qiáng) 吳丹

小雪是冬季的第二個(gè)節(jié)氣，意味著天氣會(huì)越來(lái)越冷，降水量漸增。小雪時(shí)節(jié)飲食應(yīng)以溫補(bǔ)和增強(qiáng)免疫力為主，適合食用富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。小雪是冬季的第二個(gè)節(jié)氣，氣溫逐漸下降，人體需要更多的熱量保持體溫，應(yīng)多食用羊肉、牛肉、雞肉、魚(yú)肉等溫?zé)嵝允澄铮m量食用富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，能夠給身體提供足夠的熱量，幫助抵御寒冷。

今日推薦食物：白蘿卜

白蘿卜具有清熱化痰、消食下氣的作用，適合做成蘿卜湯、蘿卜糕、蘿卜燉牛肉等。用白蘿卜煮水飲用，可起到消炎止咳、促消化、抗氧化等功效。白蘿卜和梨子搭配，是緩解咳嗽的不錯(cuò)的食品。白蘿卜搗汁飲用，可以促進(jìn)消化、加快腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于消化不良、惡心、嘔吐、口腔潰瘍等癥狀有療效。同時(shí)，常吃白蘿卜能夠保持皮膚白嫩光滑。

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