市總工會(huì)舉辦2021年首場(chǎng)心理健康講座

2021-01-20 09:44　來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐明霞

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摘要：張慧芳首先講了健康和心理健康的概念，緊接著從睡眠對(duì)心理健康的影響入手，深入淺出地介紹了睡眠的作用、失眠的成因及危害、失眠的檢測(cè)與治療方法，使大家能夠正確認(rèn)識(shí)睡眠，減輕對(duì)失眠的困惑與擔(dān)憂，學(xué)會(huì)正確的睡眠方法，提高睡眠效能，從而享受良好的睡眠。

本報(bào)訊（通訊員晁緒龍）日前，市總工會(huì)舉辦2021年駐馬店市職工心理健康服務(wù)中心首場(chǎng)心理健康講座。此次講座的主題是“不覓仙方覓睡方”，由駐馬店市第二人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任張慧芳擔(dān)任主講。

張慧芳首先講了健康和心理健康的概念，緊接著從睡眠對(duì)心理健康的影響入手，深入淺出地介紹了睡眠的作用、失眠的成因及危害、失眠的檢測(cè)與治療方法，使大家能夠正確認(rèn)識(shí)睡眠，減輕對(duì)失眠的困惑與擔(dān)憂，學(xué)會(huì)正確的睡眠方法，提高睡眠效能，從而享受良好的睡眠。講完課后，她還帶領(lǐng)大家一起做樂(lè)眠操，讓大家現(xiàn)場(chǎng)體會(huì)有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)失眠的治療作用。

講座結(jié)束后掌聲久久回蕩，大家受益匪淺，并表示希望今后職工心理健康服務(wù)中心多舉行一些這樣的公益講座，讓專(zhuān)業(yè)醫(yī)生走近群眾身邊，把專(zhuān)業(yè)知識(shí)送進(jìn)群眾心田，從而讓心理健康的理念深入人心，從心理上改變生活模式、提高生活質(zhì)量，享受健康與快樂(lè)！

責(zé)任編輯：徐明霞

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