保護(hù)口腔健康，刷牙方法很重要!
摘要：在刷牙方式上，美國牙科協(xié)會(huì)推薦使用的巴氏刷牙法也是目前國際公認(rèn)效果較好的刷牙方式。
駐馬店市第二人民醫(yī)院——陳放
刷牙對于每個(gè)人來說,都是每天都必須要做的事情之一，但為什么有人每天按時(shí)刷牙，依然會(huì)出現(xiàn)齲齒、牙周病等口腔疾病，這就關(guān)系到牙刷的選擇以及刷牙方式的正確與否。
在牙刷的選擇上，要注意以下4個(gè)重點(diǎn)：1、刷頭較小，以便在口腔內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)自如，仔細(xì)刷到每個(gè)部位；2、刷毛較軟，長度適當(dāng)，避免對牙齒和牙齦造成損傷；3、刷毛排列合理，各束刷毛之間有一定間距，既能有效清除牙菌斑，又使牙刷本身容易清洗；4、牙刷要保持每三個(gè)月內(nèi)及時(shí)更換，避免細(xì)菌滋生，若刷毛發(fā)生彎曲或倒伏，會(huì)對口腔的軟硬組織造成損傷，則需立即更換。
在刷牙方式上，美國牙科協(xié)會(huì)推薦使用的巴氏刷牙法也是目前國際公認(rèn)效果較好的刷牙方式。巴氏刷牙法又稱齦溝清掃法或水平顫動(dòng)法：刷牙時(shí)將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下）；牙刷呈短距離小幅度水平短距離移動(dòng)，每一個(gè)部位刷4到5次，每個(gè)部位需要重復(fù)刷到；刷到每個(gè)牙齒的每個(gè)面，不要遺漏；刷牙完成時(shí)使用牙線清潔牙縫中的雜質(zhì)以及牙菌斑。
最后提醒大家，口腔健康要以預(yù)防為主，因此一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意早晚刷牙、飯后漱口，在飲食上我們要注意少吃糖，少喝碳酸飲料，不吸煙，每年至少進(jìn)行一次口腔健康檢查，及時(shí)修復(fù)缺失牙齒，保護(hù)口腔健康。
責(zé)任編輯：閆繼華
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