陳映平 沈中

47歲的何先生是建筑工地的一名負(fù)責(zé)人，今年是他工作的第25個年頭了，每天風(fēng)里來雨里去，與沙塵為伍的日子占據(jù)了何先生大部分的時光。兩年前他開始出現(xiàn)胸悶，咳嗽，不時氣喘，就診于某三甲醫(yī)院，經(jīng)過一系列檢查確診為肺間質(zhì)纖維化，服用西藥治療后咳喘明顯緩解。但近來，咳嗽咯痰加重，氣喘吁吁，稍微動一下都會喘，胃口差，平時容易感冒，大便爛，總感覺疲倦乏力。

弱弱的肺，常年被粉塵襲擊

何先生常年在工地工作，吸入了不少粉塵，加上平時不注意日常防護(hù)，容易遭受外來的邪氣侵襲。當(dāng)邪氣侵入肺臟，肺氣的正常升降功能受到影響，加上脾氣虛不能運化水液，痰濕內(nèi)盛而出現(xiàn)咳嗽、氣喘等不適。當(dāng)肺脾不固時，很容易受盛夏時節(jié)“人造風(fēng)寒（空調(diào)或風(fēng)扇）” 的影響而出現(xiàn)反復(fù)。治療上應(yīng)以補(bǔ)肺健脾，降氣平喘為主。用藥1周后，何先生咳嗽、氣喘明顯好轉(zhuǎn)，治療上轉(zhuǎn)為補(bǔ)肺固腎調(diào)脾為主。又經(jīng)過2周治療，咳、痰、喘幾乎消失，目前仍間斷門診復(fù)診。

預(yù)防保健

注意日常防護(hù)，配合艾灸

小暑是每一個盛夏的開始。此后，氣溫逐步升高，雷雨也逐漸變多，推開窗吹來的是夾著濕氣的層層熱浪，讓人感到悶熱黏滯。德叔強(qiáng)調(diào)，小暑時節(jié)雖然氣候炎熱，但切勿貪圖空調(diào)房的涼氣，使寒從肺入，導(dǎo)致病情反復(fù)或加重。建議像何先生這類咳喘病人，平時可以灸一灸，達(dá)到溫肺固腎調(diào)脾之效。具體操作如下：選肺俞、腎俞、足三里。將點燃的艾條，置于離皮膚2-3厘米處進(jìn)行艾灸，每個穴位灸10-15分鐘，每周灸2-3次，若出現(xiàn)口干等癥狀，艾灸后適當(dāng)飲溫鹽水或溫開水即可。

Tips：

脾俞穴：位于后背，肚臍對應(yīng)的是第2腰椎，再往上數(shù)3個關(guān)節(jié)，左右兩側(cè)1.5寸（2橫指）處，具有調(diào)補(bǔ)脾氣的功效。

腎俞穴：位于腰部，肚臍對應(yīng)的是第2腰椎，左右兩側(cè)1.5寸（2橫指）處，具有補(bǔ)腎益氣之效。

足三里穴：位于小腿前外側(cè)，膝蓋骨下方內(nèi)外側(cè)均有一凹陷，在外側(cè)凹陷向下3寸（4橫指），距離脛骨（小腿骨）往外1橫指（中指）處，可以起到行氣化痰之效。

德叔養(yǎng)生藥膳房

北杏陳皮燉鷓鴣

材料：鷓鴣1只（約300克），豬瘦肉150克，北杏仁10克，陳皮5克，生姜2～3片，精鹽適量。

功效：補(bǔ)肺健脾，化痰止咳。

烹制方法：將各物洗凈，鷓鴣去內(nèi)臟，豬瘦肉切塊備用；上述物放入燉盅，加清水1500毫升（約6碗水量），隔水燉約2小時，放入適量精鹽調(diào)味即可。此為2～3人量。