高血壓、糖尿病患者夏季養(yǎng)生

2018-06-13 08:27　來源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：wq

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摘要： 高血壓、糖尿病患者在夏季高氣溫、強(qiáng)空氣濕度環(huán)境下，容易疾病復(fù)發(fā)。患者夏季養(yǎng)生重在精神調(diào)節(jié)，保持愉快而穩(wěn)定的情緒，切忌大悲大喜，以免火上澆油。高血壓患者養(yǎng)生很多高

高血壓、糖尿病患者在夏季高氣溫、強(qiáng)空氣濕度環(huán)境下，容易疾病復(fù)發(fā)?；颊呦募攫B(yǎng)生重在精神調(diào)節(jié)，保持愉快而穩(wěn)定的情緒，切忌大悲大喜，以免火上澆油。

高血壓患者養(yǎng)生

很多高血壓史的人平時很注意鍛煉身體，但在飲食上卻有不好的習(xí)慣，喜歡吃口味重的菜肴，且鍛煉后很少飲水。夏天炎熱，高血壓患者往往容易出現(xiàn)暫時的血壓下降，由于夏天出汗多，血液易濃稠，加上睡眠時血流緩慢，容易產(chǎn)生血栓。

高血壓患者在夏季要重視補充足夠的水分，尤以清茶或涼開水為佳，也可吃些富含水分的水果，半夜醒來時適量飲水可降低血液黏稠度，有助預(yù)防血栓形成。

糖尿病患者養(yǎng)生

夏日炎炎，糖尿病患者易出現(xiàn)不同程度的發(fā)病癥狀。這些癥狀大多是因為預(yù)防不力、飲食或起居不規(guī)律造成的。夏季是糖尿病足的高發(fā)季節(jié)，為預(yù)防糖尿病足的發(fā)生，盡量不要赤足行走。

夏天出汗較多，糖尿病患者要多飲水，但不能喝太涼的水，忌飲含糖高的飲料（如加糖的綠豆湯，酸梅湯等），建議飲用涼開水或礦泉水。食用水果最好在兩餐之間，以免引起餐后高血糖。苦瓜、洋蔥二者被稱為“餐桌上的降糖藥”，可常吃；西紅柿、黃瓜含糖量較少，既可當(dāng)蔬菜又可當(dāng)水果。

（驛城區(qū)疾病預(yù)防控制中心慢病科）

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