夏季怎樣喝酒才能不傷肝

2017-07-13 08:57　來源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：fl

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摘要：□周刊記者左蕊夏天，不少人喜歡與三五好友歡聚，吃著小菜，喝著小酒……這就需要注意減少酒精的傷害，做好排毒、護(hù)肝等工作。酒精的主要成分是乙醇，乙醇進(jìn)

□周刊記者左蕊

夏天，不少人喜歡與三五好友歡聚，吃著小菜，喝著小酒……這就需要注意減少酒精的傷害，做好排毒、護(hù)肝等工作。

酒精的主要成分是乙醇，乙醇進(jìn)入肝細(xì)胞后經(jīng)氧化為乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、損害肝細(xì)胞的毒性作用，能使肝細(xì)胞發(fā)生脂肪變性，甚至壞死。因此，我們要知道一些喝酒不傷肝的技巧。

溫酒口感更佳

雖說夏日炎炎，但是白酒和黃酒如果加熱后再喝，口感更佳，同時(shí)也可以揮發(fā)掉一部分沸點(diǎn)較低的醛類有害物質(zhì)，減少對(duì)身體的有害成分。

切忌一口悶

喝酒時(shí)要一小口一小口、慢慢地喝，不要同時(shí)喝碳酸類飲料，例如汽水、可樂等。酒和碳酸類飲料一起喝，會(huì)加快我們體內(nèi)吸收酒精的速度，傷害身體。

多吃豆制品和蔬菜

在喝酒時(shí)，可多吃豆制品和蔬菜。豆制品中含有的卵磷脂，以及蔬菜中含有的抗氧化劑、維生素，都能對(duì)我們的肝臟具有保護(hù)作用。

果汁解酒效果好

許多人認(rèn)為喝酒后喝杯茶能解酒，實(shí)際上這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的。酒后喝茶水是不解酒的，反而會(huì)加重頭痛和醉酒感。

果汁，特別是橙汁、蘋果汁，因?yàn)楹胸S富的果糖，可以幫助酒精更好地分解，解酒效果比較好。喝白酒時(shí)，可以備一杯白開水，多喝白開水有助于酒精盡快地隨尿液排出體外，減少醉酒感。

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