傳言：近來，網絡上盛行一種降壓保健操，眾多高血壓病網友紛紛效仿，一時間降壓保健操似乎成為治療高血壓病的“神器”，有的網友甚至停掉了多年服用的降壓藥轉而練起了降壓保健操。每天堅持做2~3次降壓保健操就可以不用服降壓藥了嗎？

　　降壓操可作為降壓輔助方法

　　高血壓病是由遺傳、飲食習慣、精神狀態、工作性質、居住環境等多種因素相互作用所產生的一種病因較為復雜的全身性疾病。對于這種疾病，國際上的臨床治療實踐一致認為，首先應以藥物治療為主，同時也應進行適度的體育活動，而運動的方法多種多樣，網絡上流行的降壓保健操無疑也是其中的方法之一。從網絡描述的做操步驟來看，這種保健操從頭到腳，從前胸到后背都要進行按、摩、捶、拍等，而且要求動作幅度不要太大，這些手法大部分都比較輕柔，適用于一般的高血壓病人。此種保健方法基本屬于室內運動或床上運動，是在藥物治療高血壓病前提下的一種輔助運動方式。

　　從現代醫學角度看，有規律的主動運動可以讓身體釋放一種極其微量的內啡肽物質而有利于降低血壓，但這種降壓效果微乎其微，因此不能單純依靠降壓保健操來進行降壓治療。這種保健操除了可以輔助藥物降壓外，許多醫學專家認為，最好的運動方式莫過于健步走。每天有規律、有節奏的中等速度走路半個小時到一個小時是最好的鍛煉方法，而每走五分鐘跑一分鐘效果更好。

　　拍打前胸后背小心誘發心臟病

　　雖然網絡上流行的降壓保健操可以作為高血壓病的保健活動方法，但并非所有人都適合做這種保健操。應該根據每個人血壓高低、癥狀輕重、性別、年齡特點而選擇八種方法中的某幾種方法進行按摩拍打鍛煉，尤其年老體弱、高血壓合并心臟病的患者更要注意動作輕柔，時間不宜太長。有些高血壓病人不適合拍打前胸后背，以免誘發心血管病。因此，做降壓保健操需要量力而行，運動過久反而適得其反。

　　治療高血壓只能靠藥物

　　降壓保健操不能替代降壓藥物治療高血壓。治療高血壓病首先應以使用24小時長效降壓藥為主，在保證血壓平穩降至達標的前提下，再做一些降壓保健操之類的運動，這樣更有利于高血壓病的療效鞏固和全身癥狀的改善以及合并癥的預防。

　　許多人在高血壓病的治療上有很大誤區，認為盡量不吃西藥而要單純服用中藥，甚至有些人認為是藥三分毒，血壓高了最好不用藥，而用降壓保健操來降壓等都是錯誤的治療理念。大量的文獻和長期的高血壓病臨床實踐已經充分證明，在高血壓病治療領域里，必須客觀理性地承認，在降壓強度、精度、速度和藥理作用的長效性、穩定性、可靠性等方面，西醫的長效降壓藥確實有著無法比擬的優勢。切不可輕信網絡上的降壓保健操而放棄多年堅持服用的降壓藥，突然停藥會引發嚴重的心腦血管事件。