新華社天津7月5日專(zhuān)電 （記者 周潤(rùn)健）伴隨持續(xù)晴熱高溫，7月7日將迎來(lái)農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一的小暑。專(zhuān)家表示，從小暑起，全國(guó)各地氣溫將呈上升趨勢(shì)，高溫、高熱、高濕的“桑拿天”開(kāi)始襲來(lái)，人們要注意防暑降溫。

       據(jù)了解，每年7月7日或8日，太陽(yáng)達(dá)到黃經(jīng)105度時(shí)為小暑。古籍《月令七十二候集解》中說(shuō)：“六月節(jié)……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。”暑，即炎熱的意思。此時(shí)天氣已熱，但尚未達(dá)到極點(diǎn)，所以稱(chēng)作小暑。

       時(shí)至小暑，炎熱之感漸漸襲來(lái)，空氣濕度逐步加大，天氣由干熱轉(zhuǎn)為悶熱，距離一年中最熱的時(shí)期越來(lái)越近，民間有“小暑接大暑，熱得無(wú)處躲”的說(shuō)法。

       中央氣象臺(tái)5日發(fā)布未來(lái)3天全國(guó)天氣預(yù)報(bào)顯示，我國(guó)江淮、江南等地有高溫天氣，部分地區(qū)最高氣溫可達(dá)37～39攝氏度。

       小暑時(shí)節(jié)這種“高溫、高熱、高濕”的天氣很容易引起胸悶、氣短、出汗過(guò)多等不適，也很容易導(dǎo)致中暑。

       天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲建議，高溫時(shí)段盡量減少外出，多喝水，并加少量鹽，以補(bǔ)充體內(nèi)鹽分；若外出，應(yīng)采取防護(hù)措施，如打遮陽(yáng)傘、涂防曬霜、抹清涼油；要充分利用各種防暑工具，如雨傘、扇子、涼帽、涼席等；在飲食調(diào)理上，應(yīng)以清淡為主，避免過(guò)度勞累，盡量不要熬夜，保證充足的休息和睡眠。