美食推薦：決明子山楂荷葉切油茶

2025-09-19 09:55　來源：駐馬店網(wǎng) 作者：

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駐報(bào)全媒體記者曾富強(qiáng) 吳丹

俗語“白露秋分夜，一夜冷一夜”，氣溫下降速度逐漸加快。過了白露節(jié)氣，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，暑氣漸漸消失殆盡。秋季對應(yīng)的是肺，因此白露時(shí)節(jié)要注意養(yǎng)肺，飲食上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主，多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等食物。

今日推薦美食：決明子山楂荷葉切油茶

食材：決明子15克、山楂20克、荷葉20克、檸檬3片

做法：把決明子放入鍋中，小火炒至發(fā)出清香，取出和荷葉、山楂一起放入養(yǎng)生壺中，加入足量清水煮20分鐘即可。

功效：可減油肚、調(diào)節(jié)血脂、促進(jìn)消化。

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