美食推薦：枸杞菊花桑葉茶

2025-09-19 09:53　來源：駐馬店網(wǎng) 作者：

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駐報(bào)全媒體記者曾富強(qiáng) 吳丹

俗語“白露秋分夜，一夜冷一夜”，氣溫下降速度逐漸加快。過了白露節(jié)氣，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，暑氣漸漸消失殆盡。秋季對應(yīng)的是肺，因此白露時(shí)節(jié)要注意養(yǎng)肺，飲食上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主，多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等食物。

今日推薦美食：枸杞菊花桑葉茶

食材：枸杞15克、菊花10克、桑葉5克、黃芪15克

做法：枸杞、菊花、桑葉、黃芪熱水沖洗一遍，用沸水沖泡，加蓋悶10分鐘即可。

功效：滋肝明目，清熱利咽，可緩解秋季眼干澀、頭暈?zāi)垦５取?/p>

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