美食推薦：百合桑葉菊花茶

2025-09-19 09:53　來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 作者：

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駐報(bào)全媒體記者曾富強(qiáng) 吳丹

俗語(yǔ)“白露秋分夜，一夜冷一夜”，氣溫下降速度逐漸加快。過(guò)了白露節(jié)氣，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，暑氣漸漸消失殆盡。秋季對(duì)應(yīng)的是肺，因此白露時(shí)節(jié)要注意養(yǎng)肺，飲食上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主，多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等食物。

今日推薦美食：百合桑葉菊花茶

食材：百合3克、桑葉3克、菊花3克

做法：百合、桑葉、菊花熱水沖洗，沖入開水泡10分鐘左右，可代茶飲。

功效：滋陰潤(rùn)肺，清熱利咽。適合秋燥明顯、口干鼻燥、咽干咽癢的人群。

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