美食推薦：紫蘇玫瑰桂圓茶

2025-09-18 10:42　來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 作者：

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駐報(bào)全媒體記者曾富強(qiáng) 吳丹

俗語(yǔ)“白露秋分夜，一夜冷一夜”，氣溫下降速度逐漸加快。過(guò)了白露節(jié)氣，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，暑氣漸漸消失殆盡。秋季對(duì)應(yīng)的是肺，因此白露時(shí)節(jié)要注意養(yǎng)肺，飲食上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主，多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等食物。

今日推薦美食：紫蘇玫瑰桂圓茶

食材：紫蘇葉10克、玫瑰花8朵、桂圓6顆、枸杞適量

做法：桂圓干冷水下鍋，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，加入紫蘇葉、玫瑰花、枸杞，關(guān)火。蓋上蓋子燜泡5分鐘即可飲用。

功效：舒肝解郁，養(yǎng)血安神。適合情緒低落、壓力大、胸悶脅脹、失眠、健忘等人群。

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