美食推薦：紫蘇黃芪防風(fēng)茶

2025-09-18 10:42　來源：駐馬店網(wǎng) 作者：

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駐報全媒體記者曾富強(qiáng) 吳丹

俗語“白露秋分夜，一夜冷一夜”，氣溫下降速度逐漸加快。過了白露節(jié)氣，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，暑氣漸漸消失殆盡。秋季對應(yīng)的是肺，因此白露時節(jié)要注意養(yǎng)肺，飲食上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主，多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等食物。

今日推薦美食：紫蘇黃芪防風(fēng)茶

食材：紫蘇葉10克、黃芪10克、防風(fēng)5克、紅棗3顆

做法：黃芪、防風(fēng)、紅棗清洗干凈放入砂鍋中，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮25分鐘，放入紫蘇葉再煮3分鐘即可。

功效：益氣固表，祛風(fēng)散寒，提升免疫力。適合氣虛自汗、反復(fù)感冒、抵抗力低下的人群。

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