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駐報全媒體記者曾富強(qiáng) 吳丹

俗語“白露秋分夜，一夜冷一夜”，氣溫下降速度逐漸加快。過了白露節(jié)氣，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，暑氣漸漸消失殆盡。秋季對應(yīng)的是肺，因此白露時節(jié)要注意養(yǎng)肺，飲食上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主，多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等食物。

今日推薦美食：蘋果雪梨水果茶

食材：蘋果1個、雪梨1個紅棗3顆

做法：將蘋果和雪梨切塊（可保留果皮），加入足量清水，大火煮開轉(zhuǎn)小火30分鐘，可加紅棗或冰糖調(diào)味。

功效：潤肺止咳、生津潤燥，能緩解干燥引起的咽喉不適和咳嗽，同時補(bǔ)津液、養(yǎng)脾胃。

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