美食推薦：麥冬金銀花水

2025-09-08 10:07　來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 作者：

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駐報(bào)全媒體記者曾富強(qiáng) 吳丹

俗語(yǔ)“白露秋分夜，一夜冷一夜”，氣溫下降速度逐漸加快。過(guò)了白露節(jié)氣，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，暑氣漸漸消失殆盡。秋季對(duì)應(yīng)的是肺，因此白露時(shí)節(jié)要注意養(yǎng)肺，飲食上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主，多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等食物。

今日推薦美食：麥冬金銀花水

食材：麥冬6克、金銀花6克

做法：將麥冬、金銀花洗凈放入養(yǎng)生壺中，加入足量清水，煮15分鐘代茶飲即可。

功效：清熱解毒、潤(rùn)肺止咳，適合感冒初起、咽喉腫痛、上火咳嗽者。

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