美食推薦：荔枝綠豆茶

2025-06-18 11:17　來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 作者：

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駐報(bào)全媒體記者吳丹

芒種是夏季的第三個(gè)節(jié)氣，氣溫逐漸升高，濕度增加，是一年中陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)節(jié)之一。飲食應(yīng)以清熱降火、清涼開(kāi)胃、利濕健脾為主，如青瓜、西瓜、西紅柿、苦瓜、黃瓜、豆角等，多吃清淡易消化、高纖維、低脂肪的食物。今日美食推薦：荔枝綠豆茶

食材：荔枝6顆、綠豆30克、蓮子10克、銀耳3克

做法：綠豆、蓮子提前1個(gè)小時(shí)泡發(fā)，銀耳泡發(fā)后剪碎。將綠豆、蓮子、銀耳放入養(yǎng)生壺中，煮40分鐘，放入荔枝，再煮5分鐘即可。

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