美食推薦：菠菜拌金針菇

2025-02-27 16:44　來源：駐馬店網(wǎng) 作者：

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駐報全媒體記者曾富強(qiáng) 吳丹

雨水是二十四節(jié)氣中的第二個節(jié)氣，表示降雨開始，雨量逐漸增多。雨水節(jié)氣養(yǎng)生宜春捂防寒、健脾除濕、調(diào)暢情志，飲食以燕麥、紅薯、豆類、橙子、柚子、草莓、羊肉、雞肉、山藥、糯米和大棗等食物，富含膳食纖維，保持飲食清淡，增強(qiáng)免疫力。

今日推薦美食：菠菜拌金針菇

食材：菠菜、金針菇、小米辣、白芝麻、蒜末

做法：金針菇切掉根部，掰開，清洗干凈瀝干水分。菠菜清洗干凈瀝干水分。鍋中加入清水，水開后放入食鹽、食用油，分別放入金針菇、菠菜焯水，撈起瀝干水分放入盤中。碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻，澆上熱油激發(fā)出香味，放入生抽、蠔油、香醋、白糖、食鹽攪拌均勻制成涼拌汁。將涼拌汁淋入菠菜、金針菇上，攪拌均勻即可。

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