美食推薦：西紅柿蛋炒飯

2024-07-05 09:38　來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 作者：

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駐報(bào)全媒體記者曾富強(qiáng) 吳丹

小暑節(jié)氣即將到來(lái)，俗話說(shuō)“小暑大暑，上蒸下煮”。此時(shí)，易感受暑熱、暑濕之邪，由于出汗多、耗氣傷津，容易出現(xiàn)周身乏力、脾胃不和等癥狀。因此，小暑時(shí)節(jié)要注意解暑、養(yǎng)心。飲食方面應(yīng)多吃一些解暑、健脾的食物，如荷葉、蓮子、薏苡仁、西瓜、苦瓜、綠豆湯、蘿卜、黃瓜等食物，祛濕解暑，對(duì)身體比較好。今日推薦美食：西紅柿蛋炒飯。

食材：西紅柿、青菜、雞蛋一個(gè)、鹽

做法：西紅柿去皮切碎，青菜切碎，鍋內(nèi)油熱，加入雞蛋煎熟，加入西紅柿、青菜翻炒均勻，加入米飯，加入少許鹽炒勻即可。

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