推薦美食：香蕉蛋奶烤吐司

2023-12-29 11:15　來源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：曾富強(qiáng)

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駐報(bào)全媒體記者曾富強(qiáng) 吳丹

天氣逐漸變冷了，要注意通過合理的飲食、增加運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式來抵抗寒冷，提高身體抵抗力。飲食上，不能全是肉類高熱量食品，要適當(dāng)進(jìn)食一些低脂、低卡的食材，以應(yīng)對(duì)肥胖。今日推薦美食：香蕉蛋奶烤吐司，口感外酥里嫩、奶香濃郁，搭配爆漿的藍(lán)莓酸酸甜甜，超好吃。

食材：

吐司面包片，雞蛋，香蕉，牛奶，藍(lán)莓

做法：

1.雞蛋打散加入牛奶，攪拌均勻。

2.吐司面包片切塊放進(jìn)烤碗里，淋入蛋奶液，放入香蕉和藍(lán)莓。

3.放入空氣炸鍋或烤箱180度烤25分鐘，烤好后撒上奶粉或糖粉即可。

責(zé)任編輯：曾富強(qiáng)

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