推薦美食：芋頭蒸排骨

2023-12-11 11:21　來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：曾富強(qiáng)

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駐報(bào)全媒體記者曾富強(qiáng) 吳丹

天氣逐漸變冷了，要注意通過(guò)合理的飲食、增加運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式來(lái)抵抗寒冷，提高身體抵抗力。飲食上，不能全是肉類高熱量食品，要適當(dāng)進(jìn)食一些低脂、低卡的食材，以應(yīng)對(duì)肥胖。今日推薦美食：芋頭蒸排骨。

食材：

芋頭，排骨，鹽，糖，醬油，豆豉，料酒

做法：

1.把排骨洗凈，加入鹽、糖、醬油、豆豉、料酒等調(diào)味，腌制30分鐘。

2.芋頭削皮，切小塊置于蒸盤中，將腌制好的排骨放在芋頭上。

3.放入蒸鍋，蒸15分鐘左右，肉熟透了即可出鍋。

責(zé)任編輯：曾富強(qiáng)

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