推薦食譜：荷蘭豆炒臘腸

2023-11-21 10:21　來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：曾富強(qiáng)

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駐報(bào)全媒體記者曾富強(qiáng) 吳丹

進(jìn)入冬季，天氣越來(lái)越冷，極易引發(fā)感冒、咳嗽等問(wèn)題，除了及時(shí)增添棉衣之外，應(yīng)多攝入高蛋白食物，增強(qiáng)身體御寒能力，補(bǔ)陽(yáng)暖胃，健康過(guò)冬。今日推薦食譜：冬瓜玉米湯。

食材：

荷蘭豆、臘腸、大蒜、食鹽、十三香、雞精

做法：

1.荷蘭豆洗凈后掐頭去尾，撕掉筋膜，荷蘭豆焯水1分鐘左右。瀝干水份裝入盤(pán)中。

2.臘腸切片，大蒜剝皮洗凈放在案板上剁成蒜末備用。

3.熱鍋涼油，油熱倒入蒜末爆香，接著倒入切好的臘腸翻炒出香味。

4.倒入焯水后的荷蘭豆一起合炒，出鍋前加入食鹽、十三香、雞精調(diào)味。

5.起鍋后裝入盤(pán)中，一道色香味俱全的荷蘭豆炒臘腸就好了。

責(zé)任編輯：曾富強(qiáng)

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