推薦養(yǎng)生湯：茄汁蝦滑湯

2023-10-20 17:26　來源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：曾富強(qiáng)

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駐報(bào)全媒體記者曾富強(qiáng) 吳丹

今天給大家分享一道清淡美味又營(yíng)養(yǎng)的養(yǎng)生湯，隔三差五喝上一碗，既補(bǔ)充水分又可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加抵抗力，趕走秋燥。蝦滑非常Q彈爽滑，這道湯低脂低卡，補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。推薦養(yǎng)生湯：茄汁蝦滑湯。

所需食材：

番茄兩個(gè)，基圍蝦200g，香蔥一根

做法：

1.準(zhǔn)備食材并洗凈，番茄去皮切丁，基圍蝦去蝦線、去頭去殼，剁成蝦糜。

2.蝦糜中放適量的鹽，一勺料酒，一勺玉米淀粉，適量的胡椒粉，半個(gè)雞蛋清，沿一個(gè)方向攪拌起勁。

3.鍋中放少許油，放入番茄，放適量的鹽，一勺番茄醬，炒出番茄汁。

4.放適量清水，燒開后放入蝦滑，待蝦滑浮起來就熟了，放適量雞精，撒上香蔥即可出鍋。

責(zé)任編輯：曾富強(qiáng)

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