推薦養(yǎng)生湯：蓮藕排骨湯

2023-10-20 17:32　來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：曾富強(qiáng)

發(fā)送短信 zmdsjb 到 10658300 即可訂閱《駐馬店手機(jī)報(bào)》，每天1毛錢，無(wú)GPRS流量費(fèi)。

駐報(bào)全媒體記者曾富強(qiáng) 吳丹

入秋以后是蓮藕大量上市的季節(jié)，蓮藕有清熱祛暑的作用，秋季多喝這道湯，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分，增加抵抗力，趕走秋燥。推薦養(yǎng)生湯：蓮藕排骨湯。

準(zhǔn)備食材：

排骨600g，蓮藕600g，生姜一塊。

做法：

1.排骨洗凈，蓮藕去皮切滾刀，放適量的鹽拌勻腌20分鐘，生姜切片。

2.鍋內(nèi)放清水，放幾片生姜，一勺料酒，排骨冷水下鍋，焯水后撈出沖洗干凈。

3.鍋內(nèi)放少許油，放生姜爆香，放入排骨翻炒，放一勺料酒，放入蓮藕，倒入開(kāi)水。

4.大火燒開(kāi)后倒入燉鍋，放幾個(gè)紅棗，燉2－3小時(shí)。

蓮藕排骨湯燉好，如果不夠咸，可以放一點(diǎn)鹽，盛湯的時(shí)候可以把上面的浮油撇去。

責(zé)任編輯：曾富強(qiáng)

版權(quán)聲明：

1.凡本網(wǎng)注明“來(lái)源：駐馬店網(wǎng)”的所有作品，均為本網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)書(shū)面授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來(lái)源：駐馬店網(wǎng)”。任何組織、平臺(tái)和個(gè)人，不得侵犯本網(wǎng)應(yīng)有權(quán)益，否則，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，本網(wǎng)將授權(quán)常年法律顧問(wèn)予以追究侵權(quán)者的法律責(zé)任。

駐馬店日?qǐng)?bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)法律顧問(wèn)單位：上海市匯業(yè)（武漢）律師事務(wù)所

首席法律顧問(wèn)：馮程斌律師

2.凡本網(wǎng)注明“來(lái)源：XXX（非駐馬店網(wǎng)）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其他媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如其他個(gè)人、媒體、網(wǎng)站、團(tuán)體從本網(wǎng)下載使用，必須保留本網(wǎng)站注明的“稿件來(lái)源”，并自負(fù)相關(guān)法律責(zé)任，否則本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。

3.如果您發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)站上有侵犯您的知識(shí)產(chǎn)權(quán)的作品，請(qǐng)與我們?nèi)〉寐?lián)系，我們會(huì)及時(shí)修改或刪除。