今天（7月7日），我們進入了夏季的第五個節氣——小暑。俗話說：“小暑大暑，上蒸下煮。”小暑節氣的到來，意味著我國即將進入一年之中最潮濕、悶熱的時段。中國天氣網特別推出全國桑拿天地圖，看看哪里將開啟“蒸籠模式”。

【全國桑拿天地圖】江南多地熱如“蒸籠” 青藏高原與世無“蒸”

進入小暑節氣，萬物漸盛，暑氣蒸騰。我國各地氣溫繼續升高，降水也明顯增多，大江南北都進入了一年之中的高溫高濕階段，最難熬的桑拿天模式開啟了。

從中國天氣網推出的全國桑拿天地圖來看，常年小暑節氣期間，江西、福建、浙江等地最容易出現桑拿天，15天里有一半以上的時間都要忍受蒸籠般的悶熱感；廣東、廣西中部、海南、湖南、湖北、河南以及河北中南部、陜西南部、重慶北部等地，桑拿天日數也能達到5至8天，悶熱難耐；西南地區東部、華北、黃淮東部等地桑拿天日數均在5天以下，東北大部、山東半島以及新疆部分地區更少一些，不足兩天，這樣的濕熱勉強還能扛得住；西藏、青海、甘肅等地小暑節氣期間沒有桑拿天現身，與世無“蒸”，著實讓人羨慕，新疆南部和內蒙古西部等地雖然沒有桑拿天，但也要經受干熱的“烤驗”。

【小暑天氣】雨熱俱盛 臺風活躍

小暑過，一日熱三分。受季風氣候影響，我國多地“雨熱同季”。小暑時節，無論降水還是氣溫，都開始呈現出極端性，天氣也逐漸由干熱轉為悶熱，“桑拿模式”開啟。

“溽暑晝夜興。”進入小暑節氣之后不久，一年之中最熱的三伏天也將拉開大幕。熱浪滾滾，清爽難覓，全天候炎熱成為常態。尤其在南方，最低氣溫有時甚至會超過30℃，白天黑夜連軸熱，沒有一絲喘息的機會。

在暑熱的助推下，我國夏季區域進一步擴張，達到525萬平方公里左右。雖然還沒有達到最大，但繼續發展的空間已經很小了。

“竹喧先覺雨，山暗已聞雷。”小暑是全年降水量最多的節氣，也是雷暴多發的時節。隨著副熱帶高壓的北抬，我國降水的“主戰場”逐漸向北轉移，長江中下游地區梅雨季結束，北方雨季陸續開啟。

小暑時節，臺風活動也進入了活躍期。據統計，小暑節氣是臺風登陸我國最多的節氣，影響的省份主要有廣東、臺灣、福建和海南等地，這些地方也陸續進入了一年之中的防臺風關鍵期。此時，登陸我國的臺風不乏狠角色，其中就包括1949年以來登陸我國的最強臺風“威馬遜”。

【小暑物候】溫風已至 萬物狂長

小暑分三候，一候溫風至，二候蟋蟀居宇，三候鷹始鷙。此時，大地上不再有一絲涼風，幾乎所有的風都帶著“熱情”。由于炎熱，蟋蟀離開了田野，來到庭院的墻角下以避暑熱，老鷹也選擇飛到清涼的高空中活動。

小暑的炎熱里也蘊藏著豐收的希望。小暑時節，充足的陽光，豐沛的雨水，都有利于萬物生長。此時要特別注意做好防高溫熱害、防旱、防澇、防病蟲害等田間管理工作。

【小暑習俗】盛夏食飲 最喜清新

“盛夏食飲，最喜清新。”小暑節氣和三伏天先后到來，被暑熱困擾的人們常常覺得食欲不振，所以會更鐘愛清涼消暑的食物。

在北方，有“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的食俗。頭伏吃上一盤素餡的餃子，不僅開胃解饞，還寓意著福氣滿滿。在南方，小暑講究吃“三寶”——黃鱔、蓮藕、綠豆芽，清涼又消暑。南方小暑還有“食新”的習俗，家家戶戶吃新米、嘗新酒，以此來感謝自然饋贈，慶祝谷物豐收。

“風動蓮生香，心靜自然涼。”小暑時節，滾燙而熱烈，卻又不乏愜意的消夏時光。不妨靜下心來，看流螢飛舞、聽蟬鳴陣陣、聞風中荷香、品杯中清茶，用從容不迫的溫潤，迎接更極致的炎熱。