駐馬店網(wǎng)訊（記者 周濤 通訊員 吳霞）5月25日是我國(guó)心理健康日。“525”諧音是“我愛(ài)我”，它所倡導(dǎo)的理念是關(guān)愛(ài)自我、了解自我、接納自我，關(guān)注自身的心理健康和心靈成長(zhǎng)，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而關(guān)愛(ài)別人，關(guān)愛(ài)社會(huì)。

這個(gè)美好的五月，是駐馬店市第二高級(jí)中學(xué)第二屆“5·25心理健康月”。從這周開(kāi)始，學(xué)校開(kāi)展為期兩周的“擁抱陽(yáng)光，潤(rùn)心前行”主題活動(dòng)。5月15日，駐馬店市第二高級(jí)中學(xué)副校長(zhǎng)蘇杰為全校學(xué)生作了題為“擁抱陽(yáng)光 潤(rùn)心前行”的主題報(bào)告。

蘇杰副校長(zhǎng)在啟動(dòng)儀式上告訴同學(xué)們，心理健康是比較而言的，絕對(duì)的健康是不存在的。世界衛(wèi)生組織定義的健康包含三個(gè)基本要素：軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好。同時(shí)，她還給同學(xué)們介紹了青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，如對(duì)正確認(rèn)識(shí)自己，并自尊自愛(ài)；能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問(wèn)題；樂(lè)于交往，能保持和諧的人際關(guān)系；情緒穩(wěn)定，性格開(kāi)朗等。

接下來(lái)，她就學(xué)校學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀作了介紹。針對(duì)學(xué)生心理健康的問(wèn)題，學(xué)校近年來(lái)一直關(guān)注學(xué)生心理健康教育，積極采取“五包一”等應(yīng)對(duì)措施，幫助學(xué)生培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài)，走出迷茫，走出困頓。

最后，蘇杰副校長(zhǎng)就如何保持良好心態(tài)給同學(xué)們提出幾點(diǎn)建議。一要立足自身?xiàng)l件，做好人生規(guī)劃。保持心理健康的首要任務(wù)是預(yù)防，合理定位自己，正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，積極接納自己，努力取長(zhǎng)補(bǔ)短，遇事保持頭腦冷靜，找信任的人交流，比如班主任、任課老師、心理老師、同學(xué)、家長(zhǎng)等，尋求多種解決問(wèn)題的辦法，切忌沖動(dòng)。二要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，合理宣泄心中的不良情緒。自我調(diào)節(jié)苦悶、煩惱、憤怒、憂(yōu)愁、焦慮等情緒，如果遇到了緊張的刺激沖擊，或遇到挫折、困難、失敗而陷入深深的自我煩惱之中，這種自我煩惱無(wú)異于一種自我懲罰。這種懲罰于事無(wú)補(bǔ)，自我詛咒、賭氣不吃飯、躺倒不上學(xué)等，都是沒(méi)有用的。三要暫時(shí)離開(kāi)你所厭煩的環(huán)境。及時(shí)轉(zhuǎn)移一下注意力，讓時(shí)間恢復(fù)心理上的平靜，或者把心理創(chuàng)傷填平。四要積極塑造良好的自我形象。培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，規(guī)范自己的行為舉止。

此次“擁抱陽(yáng)光，潤(rùn)心前行”主題活動(dòng)讓同學(xué)們深感鼓舞。國(guó)家要強(qiáng)盛，“強(qiáng)人”是前提，“要強(qiáng)人”，首先要“強(qiáng)心”，就是要擁有一顆健康的心靈。相信同學(xué)們會(huì)積極參加活動(dòng)，在老師的引領(lǐng)和自己的努力下，通過(guò)磨練，定能敢于挑戰(zhàn)困難，勇敢地面對(duì)挫折，積極接納自己和他人，樹(shù)立正確的世界觀，擁有陽(yáng)光心態(tài)，做自己情緒的主人。