駐馬店網訊（記者 周濤 通訊員 張秀平）為了豐富教職工的心理健康教育知識，增強教師情緒自我調適能力，提升教師職業幸福感。五四青年節當天，駐馬店市實驗幼兒園舉辦了教師心理健康專題講座《教師情緒的自我調控》，本次講座由張二云老師主持，國家二級心理咨詢師張秀平老師主講。

講座中，張秀平老師，從情緒是什么？情緒如何產生？情緒對我們的工作和生活造成的困擾，如何進行情緒的自我調適等幾個方面進行講授。以教師在工作、家庭生活中的角色、沖突和矛盾為切入點，通過鮮活的案例，從覺察、調整和錨定三個方面闡述了情緒的自我調適方法。本次講座具有很強的針對性和實用性，注重指導解決實際問題。

老師們認真聆聽

最后老師們通過情緒釋放沙龍，和伙伴說出自己的煩惱，大家集思廣益解決問題，釋放壓力的同時也增進了同事間的了解與情誼。

老師們寫下近段時間最煩惱或最困難，最有壓力的事情，各組代表分享大家針對問題給出的建議。

體驗活動：情緒是會傳染的

擁抱以示感謝

本次講座，老師們深切感悟到：作為幼兒園教師，要有陽光的心態、健康的心理、情緒的自我調適能力。相信市實驗幼兒園的老師一定會不斷地學習成長，提升自己的心理和業務素養，做一位智慧型老師，幸福的工作，享受幼兒教師這個職業的美好。