疫情三年，逢年過節，很多人都是就地度過，探親訪友機會極少。新冠疫情轉為“乙類乙管”，疫情防控全面放開，加之大部分人已經陽康陽過了，久未回家久未探親訪友的眾人早已歸心似箭！春節期間返鄉人流肯定會劇增、病毒變異、外來毒株傳入，都會增加感染或二次感染的風險，都可能導致人員二次感染！因此，只有加強個人防護，降低重陽或變羊兒的風險，身體健康才能過個好年。

一、在心理上對新冠病毒引起足夠的重視，不要誤以為只是感冒而已，不注重做好個人防護。

二、乘坐飛機、火車、空調大巴等公共交通工具，在公共場所、客運站、客船、客車公共區域等，必須始終規范佩戴口罩，減少面對面交流，堅持勤洗手，或使用消毒濕巾擦手，保持手部衛生。最好佩戴一次性手套，觸碰公眾用過、觸摸過的東西比如公廁門把手等換掉手套！

三、返鄉人員減少聚集活動，特別是返鄉后48小時內，盡量減少與家人朋友直接接觸，做好防護，加強自我管控。

四、養成良好的衛生習慣，注意咳嗽禮儀，不隨地吐痰，吐痰要用餐巾紙包好，并扔進垃圾桶，保持可接受的社交距離。

五、養成良好的生活習慣，不在人多的公眾場合吃東西。不扎堆不聚集。避免去擁擠的地方。

六、盡量減少外出和拜年串門的機會，盡量少接觸外來人員。

七、如果家里有親人感染了，可以馬上檢測抗原，一旦發現感染，早診斷早治療。

八、合理膳食，加強營養，補充蛋白質，增強個人免疫力抵抗力。

九、注意休息，避免熬夜，避免過度疲勞，適量運動，增強體質。

十、保持良好的心態，開開心心快快樂樂過好當下每一天！

駐馬店市第二人民醫院   胡雪楊