左手抓健康右手抓生活

2022-07-01 08:52　來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：付琳

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退休后，如何提高生活境界，適應(yīng)新生活的要求，關(guān)系到晚年能否舒心快樂(lè)。每位退休老年人對(duì)退休生活的要求不盡相同，但有一點(diǎn)是共同的，那都是希望退休后生活健康平安、開(kāi)心快樂(lè)。

如要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，中老年朋友一定記住，退休后要“兩手抓”：左手抓健康，右手抓生活，這樣才能擁有幸福的老年生活！

退休后怎么保養(yǎng)身體最好？

1.每年體檢防疾病。如身體不舒服要及早就醫(yī)，盡量每年檢查一次身體。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)筋骨。退休后切記不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不需要運(yùn)動(dòng)太多，關(guān)鍵在于堅(jiān)持，堅(jiān)持下來(lái)效果就會(huì)好。

3.平衡膳食多吃素。

4.自我放松養(yǎng)氣血。退休后要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，要學(xué)會(huì)自我放松。

退休后不僅要保養(yǎng)好身體，還應(yīng)學(xué)會(huì)保養(yǎng)生活，這樣你的生活才不會(huì)變得辛苦、無(wú)趣，你才不會(huì)迅速衰老！

1.關(guān)注自己的生活。退休后要最先關(guān)注自己的生活，而不是子女的生活、孫子的生活。

2.用愛(ài)好點(diǎn)燃生活。興趣愛(ài)好是退休老人保養(yǎng)身體最通用的方法，也是很有效的方法。

3.舍得花錢買快樂(lè)。

4.再老也要追逐夢(mèng)想。你不一定要有一個(gè)很大的夢(mèng)想去追，小的愿望也是夢(mèng)想。比如，去旅游看世界，是很多老人的夢(mèng)想。既然想去，那就努力創(chuàng)造條件去。

責(zé)任編輯：付琳

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