這樣做讓膝蓋保持年輕

2022-06-28 08:48　來源：駐馬店網(wǎng) 責任編輯：張遠征

發(fā)送短信 zmdsjb 到 10658300 即可訂閱《駐馬店手機報》，每天1毛錢，無GPRS流量費。

摘要：針灸及其他身體部位如齲齒等，也可能會導致關節(jié)感染。骨關節(jié)炎是老年患者常見的關節(jié)炎，隨著年齡增長，關節(jié)軟骨老化、磨損導致。當病情控制不佳時，會累及關節(jié)滑膜、軟骨、膝蓋。近年來，關節(jié)炎也有年輕化的趨勢，主要和不良生活習慣有關，如久坐、久蹲、肥胖、飲食等。

通常人們所說的膝蓋由骨骼、軟骨和輔助軟組織組成。當出現(xiàn)損傷、感染或其他病變時，就會導致膝蓋痛。導致膝關節(jié)損傷、疼痛的主要原因一般有：

外傷。如高處摔落、跌倒等，可導致骨折式關節(jié)韌帶撕裂等。

細菌感染。常見于免疫力低下人群。針灸及其他身體部位如齲齒等，也可能會導致關節(jié)感染。

半月板、韌帶損傷，常由過度勞作、不恰當?shù)倪\動導致。

骨關節(jié)炎。骨關節(jié)炎是老年患者常見的關節(jié)炎，隨著年齡增長，關節(jié)軟骨老化、磨損導致。

痛風。當病情控制不佳時，會累及關節(jié)滑膜、軟骨、膝蓋。隨著年齡增長，關節(jié)炎發(fā)病率也會不斷提升。近年來，關節(jié)炎也有年輕化的趨勢，主要和不良生活習慣有關，如久坐、久蹲、肥胖、飲食等。

如何讓膝蓋保持年輕？

對于健康人群：生活中，盡量避免過度蹲站、爬山、爬樓等；鍛煉前要充分將膝蓋部關節(jié)活動開，充分放松肌肉，必要時可佩戴護膝等；加強身體柔韌性鍛煉和肌肉力量訓練；出現(xiàn)膝蓋部位損傷、疼痛，應及時就診，規(guī)范治療。

如果已出現(xiàn)膝蓋痛，應立即暫停冰敷、制動、抬高患肢等處理，在醫(yī)生指導下，合理制訂適合自己的鍛煉計劃。

（遂平縣中醫(yī)院骨科劉琦）

責任編輯：張遠征

版權聲明：

1.凡本網(wǎng)注明“來源：駐馬店網(wǎng)”的所有作品，均為本網(wǎng)合法擁有版權或有權使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)書面授權不得轉載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權使用作品的，應在授權范圍內(nèi)使用，并注明“來源：駐馬店網(wǎng)”。任何組織、平臺和個人，不得侵犯本網(wǎng)應有權益，否則，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，本網(wǎng)將授權常年法律顧問予以追究侵權者的法律責任。

駐馬店日報報業(yè)集團法律顧問單位：上海市匯業(yè)（武漢）律師事務所

首席法律顧問：馮程斌律師

2.凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店網(wǎng)）”的作品，均轉載自其他媒體，轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。如其他個人、媒體、網(wǎng)站、團體從本網(wǎng)下載使用，必須保留本網(wǎng)站注明的“稿件來源”，并自負相關法律責任，否則本網(wǎng)將追究其相關法律責任。

3.如果您發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)站上有侵犯您的知識產(chǎn)權的作品，請與我們?nèi)〉寐?lián)系，我們會及時修改或刪除。