腳扭傷了，是熱療好還是冷療好？
在腳扭傷當天禁止熱療。為什么呢？熱療時可使身體局部血管擴張，血液循環加快，出血更快，血腫變大。所以，在腳扭傷24小時內禁止熱療。在腳扭傷24小時內可以做冷療，因為冷療可以使出血部位血流變慢，有利于止血，也減輕了疼痛，也使炎癥局限，但要防凍傷。
在腳扭傷的第二天(即24小時后)，可以做熱療，因為熱療可以加快血液循環，增強新陳代謝和白細胞吞噬功能，促進炎性滲出物吸收消散。炎癥中后期熱療，可促進白細胞釋放蛋白溶解酶，溶解壞死組織，使炎癥局限。
熱療還可使局部血管擴張，減輕深部組織的充血；緩解疼痛，溫熱刺激降低痛覺神經的興奮性，改善血液循環，減輕炎性水腫，解除局部神經末梢的壓力，使肌肉、肌腱、韌帶等組織松馳，從而緩解疼痛。
熱療還有保暖作用，腳扭傷后，人體活動不方便，在冬天可以起到保暖作用，小兒，老年人及未梢循環不良者可以用熱療，促進扭傷部位的快速恢復。
關于熱療，冷療何時用是有講究的，用錯時間了就成了”幫兇”。
駐馬店市第二人民醫 馬文立
責任編輯：高元元
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