關(guān)注血管預(yù)防硬化

2022-02-18 08:29　來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：付琳

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摘要：心腦血管病是心臟血管和腦血管疾病的統(tǒng)稱，泛指由于高脂血癥、血液黏稠、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓等所導(dǎo)致的心臟、大腦及全身組織發(fā)生的出血性疾病。心腦血管病具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點(diǎn)，即使應(yīng)用目前最先進(jìn)、完善的治療手段，仍可有50%以上的腦血管意外幸存者遺留有不同程度的后遺癥。

記者高元元

冬末春初，天氣仍然寒冷，是心腦血管疾病的高發(fā)期。心腦血管病是人類健康的“第一殺手”，居各種死因首位，且發(fā)病率不斷攀升，全世界每年死于心腦血管病的人數(shù)超過(guò)1500萬(wàn)。

心腦血管病是心臟血管和腦血管疾病的統(tǒng)稱，泛指由于高脂血癥、血液黏稠、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓等所導(dǎo)致的心臟、大腦及全身組織發(fā)生的出血性疾病。

心腦血管病具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點(diǎn)，即使應(yīng)用目前最先進(jìn)、完善的治療手段，仍可有50%以上的腦血管意外幸存者遺留有不同程度的后遺癥。其中，相當(dāng)多的患者生活不能自理，少部分患者吞咽困難，連基本的吃飯、喝水也困難，部分患者有語(yǔ)言障礙，詞不達(dá)意，甚至完全喪失語(yǔ)言表達(dá)能力。

那么，如何預(yù)防心腦血管病呢？專家介紹，一是要保持心態(tài)平衡，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。二是要生活規(guī)律，不良的生活方式是導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)生、發(fā)展的重要因素，直接影響疾病的康復(fù)與預(yù)后。三是要合理膳食，多吃富含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有助于調(diào)節(jié)血管張力、抑制血小板聚集，減少血管損傷。這類食物有海參、泥鰍、鱔魚(yú)及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。四是要適量運(yùn)動(dòng)，合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和控制好運(yùn)動(dòng)量，冬季要等太陽(yáng)升起之后再去鍛煉。五是戒煙限酒。六是定期體檢。

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