張春在美國洛杉磯市為洋弟子示范大臂與小臂成135度時，如何化解外力。

張春花費十三年功夫編創的太極拳專著《顧名思義學太極》。

文/阮曉林李東發

悟道太極

張春是駐馬店的一張名片，近20年來，天南地北的太極拳愛好者，通過他在中國武術史上具有開拓意義的“太極拳線程式標準化定位教學法”，千里迢迢來拜師學藝，才知道在河南省的南部，有一個人杰地靈的地方——駐馬店。

張春花費十幾年工夫撰寫的《顧名思義學太極》，不是一般意義上的太極拳教學普及讀物，一經問世，很快引起我國武術界，尤其是太極拳領域的關注。它從教學形式上完全顛覆了太極拳沿襲數百年的以師帶徒的傳統方法，進而開創了一種全新的標準化教學體系。

是什么力量讓一個有著30多年太極拳教學實踐的武術家，敢于挑戰自我，打破慣性思維，用13年時間成就一篇具有全新意義的“拳書”呢？說起他最初的想法，竟是從那些上了年紀的太極拳愛好者，在廣場上認真而執著地比畫的“太極操”萌發而起。張春認為，這種動作失真、拳法粗糙、不得要領的“太極操”，不僅達不到健身的效果，還會對膝關節造成不可逆的損傷。

值得一提的是，在這之前張春運用力學原理，已經在太極拳教學實踐中，總結出其上肢動作中的三個關鍵角度，即：一個招式定位后，當大臂和小臂之間的夾角成135度時，抵御外力的能力最強；當大臂與鎖骨之間的夾角成135度時，所形成的弧度最飽滿，抗力和化力的效果最佳；當大臂與肋骨之間的夾角成45度時，可以最大限度地保護肋骨。

傳統的陳氏太極拳83式，繁復用時，不利于普及。張春設想，如果在應用“三個角度”的基礎上，創編一個簡易而不失水準的套路，對于太極拳的普及和推廣，無疑有著廣闊的前景。于是，他在繼承我國著名太極拳大師——張志俊恩師“梢節領勁，兩頭卷曲”理論的基礎上，創編了一套“十六式陳氏太極拳”。

 標準定位

張春給人的印象是樸實憨厚，不善言辭。然而，在這“真人不露相”的外表下，卻隱含著他癡情于太極拳事業所迸發出的巨大聰慧和悟性。

張春在推廣他的“十六式”中發現，其整個套路里面，手的運動90%都處在五個特別利于經絡、氣血運行的位置上。于是，他將其命名為1、2、3、4、5號位。后來他又發現，定位后的兩手如果同時按“梢節領勁”的原理做位的連接，就是太極拳的一個分解動作。如果再把一個個分解動作連接起來，就是一個標準的太極拳式。以此類推，如果把這五個手位用一種方法固定下來，強化訓練，就可以從根本上解決初學者動作不達標的難題。

但要讓一個從未接觸過太極拳的初學者，從一開始就讓其把五個手位做到位，又談何容易？一天，張春在糾正一個學員的動作時，忽然腦洞大開：要是有一個專用工具，把這五個手位的動作固定下來，持續練習，依靠肌肉所特有的記憶功能，就可以把那些已形成慣性的動作儲存在腦子里。他一不做二不休，當天就開始設計他理想中的“動作定位器”。一個星期后，當他把一個具有卡位功能的不銹鋼架子固定在一個學員身上，通過卡具約束其相應關節，在限定的范圍內做五個手位的動作時，當場收到了立竿見影的效果。依靠這個簡易而實用的“學太極神器”，學員的動作到位不到位一目了然，不用老師指點便可自行修正，效率大大提高。隨著在應用中不斷改進，張春獨創的“太極拳動作定位器”，目前已經更新到第三代，成為他的“太極拳線程式標準化定位教學法”中的一大亮點。

此外，他還把教學程序，制作成光盤。學員在練功房不用老師言傳身教，自己對著電視機播放的標準定位動作，循序漸進地練習即可。

 賡續傳承

從2000年醞釀創新太極拳教學思路，到2012年《顧名思義學太極——張春123太極拳線程式標準化定位快速入門教學法》一書的出版發行，整整耗費了13年時間。

《顧名思義學太極》問世近十年來，受到廣大專業和業余太極拳人的追捧。一些國內享有盛名的太極拳大師，不斷在講學和教學中引用張春的三個“角度”，這無疑是對他創立的“角度說”的高度肯定。邯鄲大學武術學院專門邀請張春到學校參觀考察，雙方達成協議，委托張春在原來“二十四式”的基礎上，進行“標準化”升級改進，并把他的“標準化定位教學法”移植到其他拳種的教學實踐中去。美國洛杉磯市的一家太極拳館，得知中國的駐馬店市有這么一個了不起的人物，為太極拳事業做了一件這么了不起的大事，十分敬仰。他們通過多種渠道和張春取得聯系，邀請他到美國講學三個月。去年初，他們又突發奇想，要在洛杉磯市創建一座“張春標準化教學太極拳館”，并專門派人前來商議此事。

張春簡介

張春，駐馬店人，1964年出生。現任駐馬店太極拳聯合會會長。河南省溫縣陳家溝1984年太極拳推手比賽75公斤級冠軍。1985~1987年，連續3年擔任溫縣陳家溝太極拳推手比賽場上主裁判。陳式太極拳第十二代傳人，在繼承太極拳大師張志俊“梢節領勁，兩頭卷曲”理論的基礎上，結合30余年的教學實踐，創編了太極拳標準化教學體系。