配方奶和食物鈣的吸收率會(huì)不會(huì)打折扣？
摘要：如果家里的瓜果、堅(jiān)果等零食比較豐富，很多人就會(huì)不經(jīng)意地增加一些零食攝入，因此要適量減少主食的量才能保證攝入不超標(biāo)。
駐馬店市第二人民醫(yī)院 文紅霞
這個(gè)問題，我是替諸位容易焦慮的老母親們問的，有沒有覺得一句話道出了你們的心里話？——對(duì)于一些完美主義或者極致認(rèn)真的家長，就算我們反復(fù)強(qiáng)調(diào)AI針對(duì)的是攝入量，而不是最終吸收留下來的鈣的量（凈鈣保留量），他們依舊無處安放他們的不安與擔(dān)憂。
來自各國專業(yè)團(tuán)體、研究團(tuán)隊(duì)和科研機(jī)構(gòu)的數(shù)據(jù)告訴我們：
母乳中鈣的吸收率大約為60%配方奶中鈣的吸收率大約為40%膳食鈣的吸收率會(huì)隨著攝入量的改變而“調(diào)節(jié)”——攝入量高時(shí)吸收率會(huì)相應(yīng)降低。對(duì)于年齡大一些的兒童，吸收率從25%（高攝入量）到40%（低攝入量）不等。
所以，最終能夠存留下來的鈣量（凈鈣保留量），是差別不大的，除非攝入量差異巨大。而這個(gè)凈鈣保留量，并非只是算算，而是通過一系列檢查方法，包括但不限于同位素標(biāo)記法、雙能X線吸收測定法等。
看到這里，你應(yīng)該明白為何醫(yī)生們都勸你別給娃亂補(bǔ)鈣了吧？
認(rèn)真臉提醒：
針對(duì)母乳喂養(yǎng)的寶寶，維生素D，還是要補(bǔ)的！畢竟母乳中的含量真的不夠娃用——維生素D是幫助孩子避免缺鈣發(fā)生的重要營養(yǎng)素，大多數(shù)缺鈣的娃，是因?yàn)闆]有補(bǔ)充維生素D，或者補(bǔ)充劑量不足。至于配方奶喂養(yǎng)的寶寶，請(qǐng)自己計(jì)算一下奶粉里維生素D的量，按照每100毫升奶里維生素D的含量，乘以孩子一天的奶量，如果滿足400國際單位（10微克ug），就不用補(bǔ)，否則就缺多少補(bǔ)多少。再次強(qiáng)調(diào)：枕禿或夜哭≠缺鈣，而是因?yàn)轭^發(fā)休止期和摩擦。而出牙的時(shí)間，更多是遺傳因素及母親孕前/孕期營養(yǎng)狀況決定。退一萬步說，就算孩子表現(xiàn)出來是缺鈣，大多數(shù)也是由于維生素D攝入不足或疾病原因?qū)е?/strong>，而不是鈣攝入嚴(yán)重不足。畢竟，身體里是有一定量的鈣儲(chǔ)存的，是有“存款”的！不是月光族……
責(zé)任編輯：徐明霞
查看心情排行你看到此篇文章的感受是：
點(diǎn)贊
高興
羨慕
憤怒
震驚
難過
流淚
無奈
槍稿
標(biāo)題黨
版權(quán)聲明：
1.凡本網(wǎng)注明“來源：駐馬店網(wǎng)”的所有作品，均為本網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)書面授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來源：駐馬店網(wǎng)”。任何組織、平臺(tái)和個(gè)人，不得侵犯本網(wǎng)應(yīng)有權(quán)益，否則，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，本網(wǎng)將授權(quán)常年法律顧問予以追究侵權(quán)者的法律責(zé)任。
駐馬店日?qǐng)?bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)法律顧問單位：上海市匯業(yè)（武漢）律師事務(wù)所
首席法律顧問：馮程斌律師
2.凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店網(wǎng)）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其他媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如其他個(gè)人、媒體、網(wǎng)站、團(tuán)體從本網(wǎng)下載使用，必須保留本網(wǎng)站注明的“稿件來源”，并自負(fù)相關(guān)法律責(zé)任，否則本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
3.如果您發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)站上有侵犯您的知識(shí)產(chǎn)權(quán)的作品，請(qǐng)與我們?nèi)〉寐?lián)系，我們會(huì)及時(shí)修改或刪除。
豫公網(wǎng)安備 41170202000005號(hào)