沉迷于網(wǎng)絡(luò)，不僅會(huì)傷害眼睛，還會(huì)傷腦，嚴(yán)重的話還會(huì)傷害身體。所以有了這么一句話：適度上網(wǎng)益腦，沉迷網(wǎng)洛傷身。

先從適度上網(wǎng)益腦說起，適當(dāng)?shù)耐嫱媸怯泻锰幍模墙^不能是電腦游戲，可以玩一些對(duì)學(xué)習(xí)有益的健康游戲。有些動(dòng)畫片看了對(duì)我們有益，可以增強(qiáng)我們的想象力。對(duì)那些剛學(xué)習(xí)寫字的小朋友來說，有字幕的動(dòng)畫片可以讓他們認(rèn)識(shí)更多的漢字。在網(wǎng)上聊天更是方便。在我五歲的時(shí)候，我跟著爸爸媽媽在鄭州生活，當(dāng)想念家里的爺爺奶奶的時(shí)候，可以視頻電話，還能省些電話費(fèi)。總之，網(wǎng)絡(luò)帶給我們很多方便。

我們?cè)僬f說沉迷網(wǎng)游傷身。適當(dāng)上網(wǎng)對(duì)我們來說當(dāng)然是有益的，可是沉迷于此便會(huì)害了自己。我們班就有那種一放學(xué)到家就玩手機(jī)打游戲的，我想問，是你的學(xué)習(xí)重要還是手機(jī)重要？長時(shí)間看手機(jī)屏幕對(duì)面部肌膚有很大的危害，引起衰老，對(duì)眼睛的危害就更不用多說了。

為了大家的身心健康，我提出以下幾個(gè)建議：上網(wǎng)的時(shí)間要控制在30分鐘以內(nèi)，上網(wǎng)必須是做對(duì)學(xué)習(xí)有益的，在我們這個(gè)年齡玩游戲只會(huì)害了自己。

（指導(dǎo)老師：吳書琴）