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下面是“三減三健”之健康口腔的相關內容：

1.口腔健康是指牙齒清潔、無齲洞、無痛感，牙齦顏色正常、無出血現象。

2.每天早晨起床后、晚上睡覺前分別刷牙1次。睡前刷牙更重要，養成刷牙后不再進食的好習慣。

3.普通成年人每年至少進行一次口腔檢查，及時發現口腔疾病并進行早期治療。

4.家長應幫助或監督6歲以下兒童刷牙，幫助其養成每天早晚刷牙的好習慣。

5.使用含氟牙膏是安全、有效的防齲措施，提倡使用含氟牙膏刷牙（高氟地區除外）。

6.餐后應及時用清水漱口，清除食物殘渣或咀嚼無糖口香糖，可降低齲齒產生的風險。

7.減少吃糖次數，少喝碳酸飲料。餅干、蛋糕、巧克力等含糖量高的食物容易引起齲齒，應減少這部分食物的攝入頻率。

8.兒童易患齲齒且進展較快，應該每半年進行一次口腔檢查。

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