媽媽們為什么焦慮？

杭州市第七人民醫院心身障礙科副主任唐光政介紹，近幾年到他那就診的幾乎都是媽媽；賣魚橋小學一位一年級班主任老師王雪華表示，假期她家訪時，也明顯感覺到，焦慮的新生媽媽要多于爸爸。

難道女性就比男性更容易焦慮嗎？一位媽媽直言，媽媽群中蔓延的焦慮主要是孩子的教育問題，當然是誰管娃多，誰就更焦慮了。

唐光政表示：“除了性格原因，很多媽媽的焦慮，是在和別人家的孩子對比時產生的，而且往往是拿自家短處比他人的長處。”

畢業班媽媽更焦慮

“因為孩子教育產生焦慮，來就診的患者，大約占到10%，每個月有10多例吧，挺多的，而且有日漸增多的趨勢。”杭州市第七人民醫院心身障礙科副主任唐光政說，這些家長有低年級段的，也有高年級的，“一般來說，低年級段的家長，焦慮的主要原因是給孩子立規矩、規范行為的時候，孩子不配合，或者做作業磨蹭，不認真。高年級段的家長，基本是集中在畢業班，比如初三、高三。”

家長的焦慮主要表現在兩方面：一是情緒失控，比如朝孩子或家人發脾氣，甚至歇斯底里；二是失眠。

唐光政印象深刻的是一位媽媽，孩子讀小學三年級。平時輔導孩子時，因為孩子表現不太好，已經有些焦慮，但她會努力克制自己，“那段時間，她剛好工作上壓力也比較大，結果控制不住爆發了，教育孩子的時候打了孩子一個耳光。這一巴掌下去，她也呆住了，不知道自己為什么會這樣。意識到有問題，就趕緊來咨詢就診。”

據唐光政的觀察，來就診的患者中，幾乎都是媽媽，很少有爸爸過來。

“一是因為分工不同，多數家里還是媽媽管孩子多一些，二是因為女性更容易出現情緒上的波動。”

不過，唐光政也表示，媽媽們的焦慮很多時候是綜合因素，“特別是職業女性，還要承受工作上的壓力，家庭壓力，這個時候牽涉到孩子的教育，就更容易爆發。”

針對容易焦慮的家長，唐光政給出一些建議，“一是要堅持運動，比如散步、跑步、瑜伽、快走，可以幫助人舒緩壓力；二是要有個人的興趣愛好，不要把關注點都放在孩子身上，或者生活圈子都是圍繞孩子，也要給自己一些空間。”

誰管娃多誰焦慮多

為什么媽媽就容易因孩子教育問題而焦慮呢，爸爸去哪兒了？

采訪中，多數女性直言，“爸爸不是不關注孩子的教育，而是媽媽管得多，誰管娃多自然誰焦慮多。”

目前，大多數家庭，確實媽媽管娃多。受訪的媽媽們表示，男主外女主內是傳統家庭模式，相對而言，家庭中男人的經濟貢獻一般都要高于女性，管孩子，大多由媽媽負責。而媽媽群中，討論的主題本就是圍繞孩子的種種，關于孩子的教育問題又最容易蔓延焦慮。

大數據也從另一方面說明了媽媽焦慮的現實狀況。

此前，UC大數據發布了國內首份《中國媽媽“焦慮指數”報告》，報告顯示，媽媽焦慮指數排名前十的城市均為一二線城市，其中最焦慮的是上海媽媽，以超70的焦慮指數高居榜首，杭州媽媽的指數為53.38，排第九。而在年齡分布上，80后媽媽成最焦慮人群，在她們焦慮的因素中，學區房、子女入學、二孩壓力占很大比重。

“我曾接觸過很多媽媽，其中有不少焦慮媽媽。但提及焦慮的原因，她們也坦承，很難概括，有的時候一件小事也能引發。曾有一位媽媽和我說，有時就因是否需要多報一個輔導班就能引發，媽媽自己也覺得不可思議，本來挺簡單的事，不想報就不報，想報就報，但就會復雜化，不報會不會就這方面落后了，報了是不是讓孩子壓力太大，有選擇，就有焦慮。”鄭春霞，教育學博士，曾出書《中國媽媽的親子課》，她還組建了一個名為“中國媽媽”的微信群，目前有300多人。身為一個初中生兒子的媽媽，她對教育話題深有感觸。

“媽媽都希望自己的孩子贏在起跑線上，至少在人生的關鍵節點上比較優秀，不被淘汰。所以對孩子的各方面會比較上心，這是無可指責的。但關心的這個度需要媽媽把握，因為教育孩子不是一個短期行為。很多問題，從長遠的角度考慮，或許會換一種心情。”

全班35人，22人由媽媽管

王雪華是賣魚橋小學今年一年級新生的班主任，在暑期的家訪中，“誰主要負責輔導孩子學習”是她要了解的內容之一，“我們班上，由爸爸輔導學習的是6人，由媽媽輔導的有22人，還有7人是爸爸媽媽雙方一起輔導。”這個數據在意料之中，但她明顯感覺到，新生媽媽一般都很焦慮。

“焦慮主要是兩方面：一是行為習慣，擔心孩子不能盡快適應小學生活、坐不住、吃飯慢；二是學習，覺得孩子識字量不夠、大人下班晚沒人輔導孩子學習。令我感到驚訝的是個別媽媽對孩子的要求特別高，識字量不少了，卻還在擔心。”

姜樂樂是一名教學多年的小學語文老師，同時她還是一名心理咨詢師。她說，目前，孩子教育方面，的確媽媽會更焦慮。這是有原因的，除了媽媽照顧孩子多一些，媽媽一般和孩子的感情紐帶更深切些。老話說，孩子是媽媽身上掉下的一塊肉，這種心態也讓媽媽更關注孩子。

樂樂老師表示，媽媽的焦慮有來自自身的，諸如與孩子的分離，自己未完成的工作事業等。也有現實層面的，比如對于孩子的生活和教育方面自己不懂的一些地方，或者因為別人家的孩子引發的焦慮。不同的焦慮，要不同對待。

媽媽自身的焦慮，輕度焦慮可以自我調整，自我覺察，嚴重的要尋求專業幫助。

現實層面的，自己不懂的，要主動學習，諸如孩子成長的心理特點，生理特點，常見問題如何應對等。

對于別人家的孩子引發的焦慮，要學會正確認識自己和自己的孩子，有一個合理的期待，積極接納自己的孩子，不要盲目去比較。

關于化解焦慮的具體的策略，樂樂老師指出，媽媽們首先要確認需求，打個比方，一件事情要不要做，要確認到底是孩子的需求還是自己的需求。其次，應該學會轉移自己的焦慮，找一些自己感興趣的事，成長自己。再次，要信任孩子，積極示范。最后，尋求支持系統，諸如夫妻互助、家長互助，抱團取暖，共同面對。（吳朝香 李玲玲 黃小星 李小彬）