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夏天適合喝綠茶，綠茶有提神醒腦、清熱解暑的功效。喝茶時，觀杯中茶芽沉沉浮浮，上演優雅的“水中芭蕾”，浮躁的心情也慢慢平復下來。

1.消熱防暑

經驗豐富的老茶客應該知道，在夏天喝綠茶能有效解暑。熱茶能促進人體排汗，從而借助汗水的蒸發帶走體內的熱量。

2.提神解乏

夏季，人體大量出汗，汗水會帶走體內的鈉、鉀、鎂等元素，從而使人容易感到困乏。茶葉中含有咖啡堿等成分，會刺激神經；茶多酚等物質則能與唾液發生反應，滋潤口腔，帶來生津止渴、提神醒腦的作用。

3.調節心情

悶熱的天氣常讓人感到煩躁，這時找個空檔，邀上三五好友，或一人獨坐，泡一壺綠茶，看茶芽在杯中靈動舞蹈，細細品味茶湯的豐富滋味，感受茶傳遞的平靜，用一杯茶的時間放松身心，恢復好心情。

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