加拿大倡議人們“站起來”

2018-02-28 14:55　來源：人民網責任編輯：yjh

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摘要： 2016年9月，加拿大咨議局（CBOC）發布“加拿大兒童站立運動不足”的報告，指出5~17歲未成年人中，每天運動60分鐘的人僅占9%，僅24%的人遵循該機構提出的“

2016年9月，加拿大咨議局（CBOC）發布“加拿大兒童站立運動不足”的報告，指出5~17歲未成年人中，每天運動60分鐘的人僅占9%，僅24%的人遵循該機構提出的“每天上網不得超過2小時”建議。

2014年，加拿大咨議局和加拿大“參加運動”機構聯合發表題為“向前邁步：久坐不動對經濟的影響”的倡議。文章稱，如果加拿大人從2015年起開始多走少坐，到2020年加拿大高血壓、糖尿病、心臟病、癌癥患者將分別減少22.2萬、12.0萬、17.0萬和3.1萬例，至2040年加拿大過早死亡率將下降2.4%，相當于每年少死6600人，為醫療體系累計節省26億加元（約合134億人民幣）。

如果加拿大10%的人口適當增加站立鍛煉，至2020年，加拿大GDP可增加2.3億加元，2030年可增加9.31億加元，至2040年將增加近16億加元，累計增加75億加元。

報告作者認為，適當站立運動可減少慢病發病率，令更多人保持更長時間的勞動能力。報告稱，加拿大人大部分時間都是坐著，運動量明顯不夠，是高血壓、糖尿病甚至早死的重要原因。報告認為，每個成年人每周需要150分鐘左右運動，才能維持基本健康，但目前能做到這一點的只有15%。對此，“參加運動”總裁安圖·內斯呼吁：“工作再忙都不應忘記，坐久了就需要站起來適度運動。”

針對兒童久坐不動的情況，該機構擬定了一個“加拿大兒童及青少年24小時運動指南：體力活動、久坐和睡眠相結合”的方案，要求兒童及青少年每天鍛煉，減少久坐，保持充足睡眠。▲（本報駐加拿大特約記者陶短房）

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(原標題：人民網)

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